一日缶詰研修でした。
いくつかレッスン受講の形で動いたのですけども。
疲れた
その受講した中で敬遠していたプログラムがあったんだけど。
指導スキルがあると、全然違うものになるんだなぁ、と今さらな素人のような感想です。
めちゃくちゃわかりやすくて、迷子にならないのよ！
そして、動作スキルが高いと、受けててテンション上がるなとも思いました。
自分に置き換えて、気を引き締めていかないと、だね。
だが、しかし！
そのプログラムが好きになったか？と問われれば・・・・
やっぱりさ、爪先の方向とか、どうやって動くといいとか動作の質を高める指導がないプログラムは苦手。
私は関節が緩いから、コントロールしないといくらでも、どれだけでも動いてしまう。
それを、早いスピードやジャンプやリピートをし続けると、関節可動域を越えて負荷がかかる。
無理ですぜ
あくまで私、個人の感想ですからね。
だってね。
だって・・・・今ね・・・
人生で初めての腰痛と、凄まじい仙腸関節痛、膝痛です。
痛みに強い私が言うのですから、多分相当傷めたんだと思います。
人生で初のギックリ腰になるのではないか？？？と戦々恐々中
座ってても寝ても痛い
今からお風呂で温まって、痛み止め貼ります。
このままヤバかったら、夜中のマッサージ行きます。
人には得手不得手、そして向き不向きがあるんだなと痛感した今日。
日々、勉強。感謝。
しかし・・・・痛いぃぃぃ