天の空へ

こんばんは↑


今日は午後からのトレーニングで秋葉だったので、終わり次第クラブハウスのジムで４５分、体幹や足首、懸垂で肩甲骨の動きを鍛えて。。


その後は、自らのGYMでトレーニング。

ちょっと筋に違和感を感じていたので、GYMでマッサージを受ける。

いつも筋トレや、部屋でストレッチをするので、小さな違和感に、直ぐに気付くことができます。


ほぐしてもらい、いざトレーニング。

今日は、瞬発系を極限まで引き出す刺激トレーニング。


・ハーフデッドリフト
１５０キロ×３回×３セット (インターバル３分)
※重いのを持ってまずは神経を興奮させて、瞬発力をあげさせます※

この次からが、メインの瞬発力を爆発的に鍛えるトレーニング


・ハイクリーン
６０キロ×５回×５セット(インターバル３分)


・スナッチ
４５キロ×５回×５セット(インターバル３分)



１時間１０分、２０時５０分にGYMを後にする。

その後は、いつもの食事で直ぐにパワーアップを図る。

そして、温冷トレーニングに行く。


これが、一週間の自主ウェイトトレーニングメニューです。


是非、参考にできるアスリートの子達、強くなりたい子達は、参考にしてください。



ただ一つ。
これが、僕の全力の準備ですが、どんなに頑張った１日でも、どんなに一生懸命頑張った１日でも、これを言ってしまったら、全て水の泡の言葉があります。

さて、それはなんでしょう？？？？
考えてみてください。















それは、「あ～疲れた」
です。

この言葉を発した瞬間に、頑張った１日、一生懸命頑張った１日、せっかくの本気の１日が、全て無になります。


絶対に絶対にダメですよ！

僕が今日の、最後の今日のトレーニングを終えたときに言った言葉はというと…………………………………………………………………………………………………………………………………………「今日もよく頑張った」もしくは「よくやった」もしくは「素晴らしい」もしくは「今日も強くなったぜ」

この言葉が全てを可能にさせ、勝ち取る人生になることを、ここにいる皆様にお伝えしたいと思います。

これだけ、自分が強く言うので、本当に心に刻んで下さいね(魂)









それでは、今日の一番伝えたいこと。。


５月３日は【万輝の命日】
万輝が天国に戻った日から８年が経つということになります。

そんな、万輝を通して出逢った家族の皆様、親戚の方々、万輝あってこの縁があることを忘れず、万輝が結んだこの縁は本当に感謝しています。


僕の今の心、今の人格は万輝というピースなくして、今の姿はないでしょう。。

そして、２００５年５月３日万輝が亡くなったと同時間に、痛めた左肘の靭帯損傷。


途中で引き上げてロッカーに行くと、携帯での知らせをみて、万輝が知らせたんだなと感じました。

そのblog内容は、２００５年５月を遡って頂けたら詳しく分かります。


それから、左手グローブには「万輝」と書いて、右手グローブには「心魂」と書いて、左手はいつも万輝と一緒に闘っています。


試合に臨む際に「万輝」の左手に口付けをし、空を見上げなかったことは……………今まで１度たりともありません。。



そんな僕の心に宿る【万輝の魂】



５月３日、どの場所からでも構いません。

天の空を見上げて、【万輝】に手を合わせてもらえたらとても嬉しいです（祈）



今万輝は天国で、僕の御先祖様や、可愛がってくれたおばさん、親友のげんたや、沢山の方々と上で一緒にいるんだと思います((涙幸))


それは、blogを沢山見てくださる皆様の、御先祖様や、天に戻られた方、万輝と一緒にいるかもです。。



僕が、今………、今…………このような男でいられるのは、万輝という少年の生きる姿勢を目の当たりにしたからなんです(涙)

左手に沢山刺されていた点滴の数、青いあざ、その姿をみて、練習が辛いとかきついとか弱音なんて吐けないですよね。。


小さい体で、生きることに必死に闘った、万輝…………そんな姿は、今も僕のハートに輝いています。。(涙)



それでは、最後に万輝に、僕のユニフォームに書いたメッセージを書いて終わりたいと思います(涙)



【奇跡は起こすもの。

運命は変えるもの。】


万輝は、この言葉を心に最後まで最後まで、闘って………最後は大好きだった小学校、沢山の友達とあえるこの３日を選んだのでした。。


これからも僕は「万輝」の左手と共に闘います↑↑↑








それでは、皆さんにとりまして、ゴールデンウィークが素敵な日になりますように☆☆☆☆