３つの要素

こんばんは☆☆☆


自らの自主トレ、温冷トレーニングを終えて帰ってきました🏠

韓国料理は基本的には大好きです。
参鶏湯は大好きというより、体にめちゃめちゃいいスタミナフードという扱いなので、大好きという考えではないです✨✨闘う為のファイトフードと捉えています。

いっぱいハードなトレーニングして、脂の多いお肉とかの方が、味として美味しくても、そこはファイトフードを選んでしまいますよね✨✨

参鶏湯はそんな食べ物です✨✨




自分の最高の体って、この人生を歩む間は、常に追求し、探究心を持たなきゃなんだと思います。

マンネリという世の中によくある言葉、このマンネリや慣れという渦になりがちな世界を、自分の思考や新しいチャレンジでモチベーションを維持するというのも、プロの作業です。


僕は新たなトレーニングを導入し、どのようになっていくかは、自分もわからない！！


でも、はっきりしてることは一つ。
想像はできている。あり得ない体を手に入れる！
それには、時間をかけ、誰よりもトレーニング質も量も……汗か涙かわからないトレーニングを自分から攻めていこうと思っている。



僕を熱くさせるそのモチベーションは、北海道の共に闘った仲間や心友、サッカー選手になれなかった熱き仲間の想いがふと思い出す。。。


そして、やっぱりファンの人達全てです。


サッカー選手に今、なろうとしている子達、サッカーの道ではないが、新たな世界に進もうと熱い想いで歩んでいる少年達や、少女達。。

そして、天国から見守る、万輝やおばあちゃん、御先祖様に対しての姿勢です。


一つのことに頑張る姿勢は、同じ想い、僕もいつも話しながら熱く嬉しくなります。。

一緒に、まだ見えはしない道、その世界が必ず来ることを楽しみにし、熱き心で歩みましょうね✨💥✨

分からないから、楽しみなんです。。

そこの考えが大事なんです。

わくわくは、分からないから未知の世界だからおきること。



それでは、今日のアサイボール食べて寝ようかな⭐︎

今日は、パインとマンゴーのせ✨

ジムでこんな良さげの見つけたら買ってしまいました（笑）
車とクラブハウスに置いておこう






【今日のほっかものメッセージ】

成功者の３つの要素

・パッション（情熱）

何事にも情熱なくして偉大な仕事はできない。もちろんピンチになっても情熱さえあれば必ず乗り越えられる。
凡人はピンチになると逃げる。
このパッションの違いが大きく左右する。

・アクション(行動力)

世の中には夢を描き続けるだけでは行動しない人であふれている。
願って夢が実現するほどこの世は甘くない。
願望が行動を引き起こし、行動が夢を呼ぶ。動いてなんぼだ。


・クリエーション(創造性)

ありきたりな思考・行動では通用しない。
日頃から常識に縛られない思考を習慣つけることが大切。

無限の力

こんばんは☆

今日は秋葉で14時からトレーニングでした。
沢山のサポーターの皆様、ありがとうございました。
秋葉はグランド内が使える時間が限られていて、17時までに出なきゃダメでファンとの時間が慌ただしくなってしまい申し訳ない気持ちです。。


最近は春休みということで、県外からの子達がきてくれたり、少年が来てくれたりと嬉しいです✨✨

今日もありがとう✨✨

今日大宮で自分のトレーニングを19時から始めて、終れば20時半で、ひたすらもくもくとトレーニングに励みました✨✨

車でササミの燻製、アサイジュースを飲みながら、ジムトレーニングのPowerに変え、直行しました💥

ササミの燻製はサポーターの方から頂いた物です。とても美味しく、感謝しております✨
ありがとうございます✨

サポーターの皆様のPowerが、今日も頑張れる一つのエネルギーにもなっています✨✨

いつも本当にありがとうございます✨✨

明日も1日、自分と真っ向勝負で全力な1日を過ごします💪✨

皆様も良い1日を✨✨✨



【今日のほっかものメッセージ】


“人格の向上”
日々の仕事に打ち込むことによって、
人格を向上させていくことができる

新大久保

こんばんは⭐︎

今日は18時から外苑前でトレーニングで2時間半、異次元の動きを引き出せるようにトレーナーと二人三脚みっちり追い込んできました💪

2時間半のトレーニングで2リットルの水を飲み干すぐらいのトレーニングととんでもない汗がでます（熱）



そして、今日は終わってすぐに新大久保！

お店の名前は韓国大使館



ここのお店のユッケと骨付きカルビや骨付き豚骨付きカルビ最高に美味い＆スタミナ満点。



ネギサラダとサンチュを頼んでニンニク巻いて食べたら、完璧です✨✨


スープは茸カルビタンです

ライスもついてくるので気をつけてください✨

ソフトドリンクが３００円ということでそんなに高くはない方の韓国料理だと思います✨✨

是非、興味のある方はどうぞ🍖




【今日のほっかものメッセージ】

“孤独の時間に何をするか”


仕事の技術にしろ、人間力にしろ、
本当に力がつくのは孤独の時間である。

ストレッチ部屋

こんばんは✨

今日は外苑前でのトレーニングの日💪✨

みっちり2時間トレーニング帰宅したのは22時過ぎでした✨もちろん今日もこのお弁当

帰宅して軽くヘルシー料理も食べましたが

帰って、すぐにストレッチ部屋にこもりいっぱい体をいじめたので、ケアーリングです✨✨

マッサージ部屋の雰囲気載せますね💫こんな感じです。

壁には沢山の胸が熱くなる言葉。

置物も思いで深いものを並べています✨







で、最後の写真は僕が愛用する様々なストレッチ道具だったり、筋肉ほぐし道具です。
オレンジゴルフボールは足の裏を柔らかくするため、ソフトボールはお尻やお尻の横をほぐすため、ラクロスボールは太ももの付け根と使い勝手がいいように様々なボールを置いています。

あとは、知る人ぞ知るトリガーポイント道具ですね！！

これは、初めはほぐすのに相当痛くて涙ものですが、毎日やっているのでもう僕はだいぶ慣れましたが、怠ったら硬くなり痛くなるのです。油断大敵💥

これが、僕のセルフケアールーム＆治療部屋でした✨✨✨

それでは、おやすみなさい💤^_^

アサイボール

こんばんは(⌒▽⌒)

今日は僕が大好きなアサイボールの作り方です。

さくっと簡単ではあるものの、栄養価がとても良いです◎

まず用意するもの

果物は柑橘系が良いかと思います。

そしてこんな手順で進めて行きます









完成です！


果物は蜜柑や家にあるもので、構いませんので、朝食のアサイボールや夜食のアサイボールレシピ導入してみてくださいな(^o^)/


【今日のほっかものメッセージ】

食は命。食こそ生きる力となる。