田舎定食、肉野菜炒め、炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。

 

12月15日 (火) ・・・雪、

12月も折り返し・・・

銀行の駐車場も満車・・・

年金支給日・・・

 

きのう、風呂入る前に体重計に・・・

なんと、いつの間にか・・・

目標値から、5㌔も増えていた。

寒くなっての運動不足・・・

あと酒、

どうしよう、リンダ、困っちゃう・・・

飲み過ぎに緊急警報・・・一時停止、

動いて、カロリー減を・・・

 

 

きのうの晩ごはんづくりは・・・

簡単安く旨く・・・庶民の味。

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

2022

 

〇　田舎定食・・・肉野菜炒めと、残り物には福がある。

炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。

どんな腹案の・・・

食い過ぎ注意・・・か、

CALORY少ないのを・・・

いつでもすぐねべ・・・

なに言ってんのがわがんね・・・

 

 

 

 

〇　郷土の食い物・・・

いか人参・・・庶民の味。とかぼちゃ、

 

〇　最後のおでん・・・

 

 

 

 

〇　肉野菜炒め・・・

ポークソテーにするつもりだったが・・・

面倒くさいから野菜と一緒に・・・

 

 

 

〇　黒爆弾と炊屋食堂の鉄板味噌汁・・・ねぎと豆腐、

味噌汁は毎日摂ろう・・・

 

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。

質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。