10月の足跡・・・

10月も今日で終わり・・・

10月の足跡をup・・・

まずは家計簿・・・

今月は345,561円だった・・・

そのほか、ご満悦様がいくら使ったかはわからない・・・

ご満悦様の財布から出て行くので・・・酒代も、

ただ家の中でいくら使ったかは把握しておかなければ・・・

予定が立たない・・・

ということで、今回も大口が・・・

大腸ポリープ切除が・・・22,940円。

燃料代(灯油)・・・26,680円。これからどんどん使う、

1年間の米代・・・64,000円。30㌔8,000円。会津コシヒカリ・・・

これを除けば、231,941円。予定通りだった・・・

が、ドコモ(PC・タブレット・スマホ)の20,000円は考えなくては・・・

11月は、無駄遣(浪費)いを無くし、一度考えてから物を買う・・・

目標、200,000円で抑える・・・

できるかな～・・・

 

健康面は、

血圧は異状なし、

生活習慣病の撃退の・・・

ウォーキングは、天候不順や体調不良もあったので・・・

少なかった・・・

体重は、あと2㌔減らす・・・

それでも69.6㌔あった体重が66.8㌔に・・・

6ヶ月かかった、なかなか減らない・・・

酒やめっといいのよ・・・

・・・

この前切った大腸ポリープは悪性ではなかった。

よかったよかった・・・

今日は祝いに高～いワインを飲むか、

バカ言ってんじゃないよ・・・

 

来月もよろしく哀愁・・・

 

jumboコロッケとひじきと菊びたしと隠元の胡麻よごし、炊屋食堂の田舎定食・・・

10月31日 (木) ・・・晴れ、

濃霧がかかっているが晴れ、

10月も今日でお仕舞・・・

田んぼにも白鳥が・・・

すぐそこまで白いものが来ている・・・

まだだよ・・・

 

きのうも何とはなしに過ぎて行った・・・

お茶のみや、日用品の買い物や、何だ神田で・・・

銭形平次・・・お金が飛んで行く、

豚で飛んで飛んで、月末空っけつに・・・

 

 

晩ごはんづくりは・・・

あるもので・・・工夫をして・・・

 

 

きのうの晩ごはん

おやじの健康田舎家庭料理

1645

 

〇　炊屋食堂の田舎定食・・・

　　

 

 

 

〇　jumboコロッケ・・・

　　黒毛和牛がいっぱい入っている自家製・・・

　　コロッケは簡単そうでめちゃめちゃ手間がかかる・・・

　　買ってきたほうが楽よ・・・

　　ひま人は作る・・・ごくうま、

 

 

 

　

〇　隠元の胡麻よごし・・・

　　健康に良い・・・

 

 

 

〇　菊びたし・・・

　　この時期店頭に並んでいるのだが・・・

　　きのこも高いし、菊も高い・・・

　　きのう友人からいっぱいもらった・・・

　　即、菊びたし・・・

酢の物で体に良いのよ・・・

　　これから毎日出てくるのよ・・・

 

 

 

 

〇　ひじきはこれでお仕舞・・・

 

 

 

 

〇　かぶの味噌汁・・・

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。

 

なるべく脂っぽくないように・・・

 

ごっっおさまでした。