暑くなると、走るのも苦しくなる

昨日今日と、全国的に熱中症のニュースが多く流れている。
週に1度しか走っていないヘタレランナーの私だが、1週間も走らないでいると、走りたくなる。
１５ｋｍくらいは走りたいな、と。
今日は、少しは気温が下がる夕方に、３ｋｍ余り先の日陰の多い自然公園内を走った。
潟の回りを中心に周回コースを３周した。
今日は、前の職場の女性とそのだんなさんに会ったり、同じ町内の夫妻に会ったりした。

調子よく走っていたが、なんだか疲れてきたし、トイレにも行きたくなったので、ちょっと休憩した。
トイレに寄り、自販機でドリンクを買い、いくらか飲むと、８ｋｍ余りで急に疲れが回って来た。
飲み物のペットボトルを持ちながら走るのもきつく、１ｋｍくらい走っては飲み、を３回くらい繰り返した。
その時のタイムは、１ｋｍあたりで３０秒以上遅くなっていた。
速さを落として進むことにし、走る距離も、１３ｋｍに減らした。

家に帰ってから、シャワー、食事（ビールも）をしたが、なかなかキツさから回復できなかった。
体調が良くないせいなのか、加齢によるものなのか、暑さが厳しくなったせいなのか、…？
暑くなると、走るのが苦しくなり、どう走るか難しくなるなあ、と感じている。