アンチエイジングとジョギング

いつも、皇居を走っていて、お堀に飛び込みたいと思う人っていないのかなあ～、と思っていました。
今日、いましたね～！

フル△ンで泳ぐ外人。
せっかくなので、この目でみたかったです

今日は、マダムJudyさま皇居1周、ベストタイムが出ました！
発表するほどのタイムではないのですが、初めて30分を切ったのでございます～

走るのは、元来好きではありますが、こんなに真剣に走っているのは、この年になって初めてかも、、、
何しろ、走った後の爽快感が、麻薬のように忘れられないのです。

手の靱帯の怪我がまだ治らないので、最近、1ヵ月以上、トータルワークアウトに行っていない。
でもマラソンの方が、体重も身体の引き締まりも効果があるような気がします。
特にダイエットしているわけでもないし～。
なかなか細くならなかった太ももが引き締まってきたのが、最近嬉しい。
45にもなるとですねぇ～、上から見る自分の膝の上のももの肉がたるんでいると、とってもイヤな気分になるの、、、

それが、グッと持ち上がっていると、非常に気分がいいのですね。

しかも、体力が、ものすご～く、ついています

アンチエイジング活動には、なかなかオススメです