土曜日にセンチュリー走ったときの補給を思い出してみました。ついでに朝晩の食事も思い出してみました(意味あるのか?)。
①朝食＝食パン＆ピーナッツバター。リンゴ，牛乳。
②往路＝出発時に入れたボトルの水，アセロラドリンク500ml，あずき最中アイス１個，紫の野菜ジュース250ml。
③昼食＝土曜の記事＆写真のとおり。
④復路＝100％リンゴジュース500ml，イチゴチョコアイス1個，100％オレンジジュース500ml，あんぱん１個，マックの100円コーヒー１杯。
⑤夕食＝やまかけご飯(とろろ飯とも云う？)，大根の酢の物，味噌汁，キウイフルーツ。
冬は気温が低いので，100％ジュースをボトルに入れて走れるのがいいです。リンゴジュースはクリアータイプよりも濁ったやつのほうが好きです。アイスは最中アイスとチョコアイスが好きです。普段はぜんぜん食べませんので，サイクリングの時のアイスは楽しみです。も少し体を絞りたいので，走った後の夕飯はあえて軽めに済ませました。でも昨日の晩は鍋料理でたらふく食べてしまったので台無しです(泣)。