代官山＠こじトラ今年の締め★プロテイン★

代官山のベベちゃんの目的はIVY PLACEのパンケーキ！
自分が行きたかったのは、代官山に今年11月にオープンした「HALEO代官山」☆　HALEOとバルクスポーツのサプリメントを扱っているショップ！　店舗は初出店かな。　ネットでは、なかなかファンが多いメーカーです。　ちなみに国内産です☆



この間行った東京ビッグサイトの展示会での総合挌闘家三崎選手の講演が印象的だったので来店しました☆↓　



こう色々なサプリメントが整列されているとテンション上がります！！！


本来はバリバリ筋肉を付けるサプリメントを購入したかったのですが、マラソンも本意気で挑戦したいのでジレンマ状態・・・



相談した店員のマッスル姉ちゃんに、マラソンとウエイトトレーニングを並行するトレーニング法に疑問符を投げかけられましたが、色々アドバイスを聞きたどり着いたのが、ハイパーリロード！　これは三崎選手も絶賛してたので説得力ありかな！ウエイトトレの後やマラソン後にも良いそうです。



所謂、回復系の高級なプロテイン、効果の程はブログでアップします！！




BCAAとクレアチンも買いたかったけど資金不足・・・・　とりあえずハイパーリロードの効果を試します。
ほかにもマラソンの為の秘密兵器を用意中☆☆☆


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代官山＠ベベちゃん今年の締め♪パンケーキ♪

今年も終盤！！　　ベベちゃんも妊娠29週目、もうそろそろ都内のお出掛けは辛いかなって事で、締めのつもりで向かった先は、代官山にあるオサレなカフェ、IVY PLACE♪　もちろんべべちゃん好物のパンケーキが目当て☆　この日は店に入った瞬間、ウエンツ瑛士と遭遇してびっくりしました(笑)　彼はプライベートで友達らしき人達と来店してました、友達の子供を面倒見てて良い感じの兄ちゃんでしたが、芸能人オーラはゼロ(笑)☆　それが彼の良い所ですね♪　

↓↓ここのパンケーキは本当美味しい！！！！

断面図♪

どアップ☆


他にスクランブルエッグとブリッシュトーストを頼んでみました。　上品なお味？？　少し物足りない感ありかも


出産したらここには当分来れないかな、、、少し名残惜しそうなべべちゃんでした。。。



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かなり久々のキャラ弁

べべちゃんに最近全然キャラ弁を作ってないので、今年最後に一個くらい作っておこうと思い挑戦！

先日姉と電話した際、甥っ子が「なめこ栽培」のキャラにハマッていると聞いたので、そこからネタを頂くことに。


鶏と卵のそぼろで作成。


ちょっとイマイチ・・・　腕が鈍りましたかな、来年はたくさん作るぞ！！！！！



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冬至メニュー

今日は冬至、、、しっかりカボチャを食べて風邪をひかないように備えなければですが、うちら夫婦は既に風邪っぴき！　ってかもう治りかけ(笑)　　それでもヘルシー冬至料理を作らねばと思って作ったのが↓


カボチャサラダ★



餃子と、ゆず皮入り茹でもやし☆



厚揚げひじき納豆掛け♪


そして締めは～～～、ゆず湯！！！！！




今年もあと一週間、終わり良ければすべて善し！！！　　笑顔で乗り切りましょう！！！！！！！





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今週の記録と、すき焼き忘年会

今週も10キロランニング！　目標：1月２０日までに10キロ42分を切る！　体重75.0kg以下をキープ。

今週のランニングタイム：30分7.22キロ　5キロのタイム19分47秒　10キロのタイム42分04秒!惜しい・・・　
今週の体重74.2kg(先週比0.3kg増)　　最近は走りこむだけではなく、ローディング等の栄養補給も勉強中。　良いタイムを出すには走り込みだけではなく、身体にグリコーゲンを蓄積させランニングに挑むと効果があるとのこと。ランニングも奥が深いですな・・・　　



この間の日曜日は友3人と、いつもお世話になってるＥ夫妻のお宅で、すき焼き忘年会！！
Ｅさんは60代で自分たちの師匠的存在！そんでお金持ち(笑)　自分らが普段食べれないようなお肉をたまにご馳走してくれます(涙)
この日は福岡牛のすき焼き★★★



口に入れたらすぐに溶けます♪


この日は衆議院選挙の日、テレビの結果速報を流してましたが、まったく耳に入らず食べまくってました。


食べても食べてもお代わりが出てきました。


見事なドカ食い、大幅なリバウンドが心配されましたが、月曜からは食事制限を続行し何とか持ちこたえました。正月もこの調子で頑張らねば！！！



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