フィルムZ

お一人様で映画ONE PIECE FILM Ｚを観てきました♪

作者尾田栄一郎さん監修第二段 、今回は笑い所はもちろん泣き所もあり、かなり良かったです！！！！　胸が熱くなりました☆
正直、前作「Strong World」の時は期待が大きすぎて物足りない感がありましたが、今回は大満足でした☆☆☆


↓↓来場者全員プレゼントの海賊の宝袋。


↓↓こんな注意書きが！


↓↓中身はざっとこんな感じ♪


↓↓単行本千巻、内容は漫画ではなく映画の設定画が詳細に描かれてました。


↓↓トレジャーワールドのカード。


↓↓懸賞金のスタンプ、全部で20種類あるそうです。


↓↓シールとポストカード。


↓↓ワンピースすごろく。



そういえば初めて一人で映画を観に行ったなぁ～。



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イルミネーション

あしかがフラワーパークへ行ってきました。
開園時間16：30と同時に入園、たくさんの人で賑わってました。


夕暮れでもイルミネーションはとても綺麗



さすが関東三大イルミネーションのひとつ！　広大な敷地にたくさんのイルミネーションがあります。写真の撮りどころ満載でした。










↓↓こんな子供心をくすぐるものも★



本当に写真の撮り所が多くて困るくらいでした(笑)




園内を一時間半程散策して終了、帰る頃には近隣道路はこれからフラワーパークに向かう人達で大渋滞、駐車場も満車状態でした。
すんなりイルミネーションを見るのには開園と同時に行くのがお勧めです。




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両親学級

市主催の両親学級(無料)に参加してきました。
25組の夫婦が参加。
DVD観賞→沐浴デモンストレーション→妊婦体験→講義→DVD観賞の計3時間。　


助産師さんが沐浴に必要なものを解説、デモンストレーションをしてくれました。


デモ後は班になりパパ達が模擬沐浴を体験☆


人形とは言っても赤ちゃんと同じ３kg、ずっしりきました。

沐浴体験楽しかったです♪　　緊張して手がプルプルしていたパパもちらほらいました。


↓こちらは妊婦体験。　１０kgの重りを装着、普段からジムでトレーニングをしているのでこちらは余裕★　でも女性は大変だろうな・・。
べべちゃんも長くジムに通っていたので役に立ったと言ってます。


うぅ、産まれる・・・(笑)


アハハ、ふざけてないですよ～真剣です！！　仰向けは苦しかった！！！


３時間はあっという間に終了！　他にもパープル・クライムという赤ちゃんが泣き止まない時期の対処法とか教えてくれて、色々参考になりました。　参加してよかった～★

家に帰り自家製ミニパンケーキを作ってお茶♪　ベベちゃんも満足。


両親学級に参加してふと気が付いたのが、若い世代の夫婦が少なかった事。　大体が自分らと同世代やそれ以上、晩婚化、高齢出産化ですな。



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今週の記録

今週も10キロランニング！　目標：1月２０日までに10キロ42分を切る！　体重75.0kg以下をキープ。

今週のランニングタイム：30分7.19キロ　5キロのタイム20分10秒　10キロのタイム42分57秒　
今週の体重73.9kg(先週比0.25kg減)　体重は先週の健診までの目標だった74kg以下に、一週間遅かったな！　タイムは減速気味・・・　ダイエット食でエネルギー不足も影響してるのかもな。　



またまたまたまたUFOキャッチャーでゲットしたワンピースグッズ☆☆

ポートガス・D・エース　　自分の目標とする体系！！　禁酒して今の倍トレーニングしないと無理ですな・・・

背中にはしっかり白ひげのマーク！　かっこいい！！！

今週末からワンピースの映画、フィルムＺが上映されるなぁ～、見に行こっと♪



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ダイエット中の食事

健康診断は終わったがダイエットは継続中！ 自分のダイエット法は食事を抜いたりはせず、必ず3食は食べるが量を減らし、野菜中心の食事にする事！ 間食は出来るだけ避け、空腹感は野菜ジュースをガブ飲みし誤魔化すというもの。 ↓は食事の一例。


↓朝食：食パン１枚，野菜果物ミックスジュース，サラダ，スープ



↓昼食：お茶碗半膳分の玄米おにぎり，ミニ豆腐ハンバーグ、卵焼き、カボチャの煮物，野菜ジュース


↓夕食：鍋（炭水化物は芋等から摂る）



これにプラス運動で効果絶大！！ 昔このダイエット法で3ヶ月で10キロ減量に成功しました。当時も週末だけはダイエットを気にせずガンガン飲んだり食べたりしてたので、それを抑えれば更に痩せたかもしれません。まあ週末の酒を抑えるのは無理な話ですが・・・（笑）

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