今日の筋トレ【肩A】〜2023.7.26〜 - こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【肩A】〜2023.7.26〜

2023-07-26 22:12:00 | トレーニング

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【バーベルショルダープレス】

65kg 8rep×3set

65kg 6rep×1set

【サイドレイズ】

14kg（7kg） 15rep×4set

【アーノルドプレス】

32kg 8rep×3set

32kg 6rep×1set

【インクラインサイドレイズ】

9kg（6kg） 15rep×4set

【マシンバックプレス】

52.5kg 10rep×4set

※※※※※2023.7.26※※※※

コメント

« 今日の筋トレ【胸A・肩・腹背... | トップ | 今日の筋トレ【腕B・腹・背】... »

最新の画像［もっと見る］

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。