今日の筋トレ【背中上部・お腹】〜2024.5.30〜　 - こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【背中上部・お腹】〜2024.5.30〜　

2024-05-30 18:43:00 | トレーニング

↓↓↓↓背中上部↓↓↓↓

【マシンロウ】

90kg 13rep×5set

【ケーブルロウ】

68kg 20rep×5set

【DBシュラッグ】

40kg 12×5

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【バランスボールクランチ】

16kg 15rep×5set

ストレッチ

※※※※※2024.5.30※※※※※

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