今日の筋トレ【胸・肩】〜2022.7.31〜 - こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【胸・肩】〜2022.7.31〜

2022-07-31 21:19:00 | トレーニング

↓↓↓↓胸↓↓↓↓

【DBフライ】

30kg8rep×3set

【インクラインDBプレス】

30kg 10rep×3set

【スミスベンチ】

60kg 12rep×3set

【バーベルフロントレイズ】

24kg 10rep×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【ハンギングレッグレイズ】

20rep×3set

※※※※※2022.7.31※※※※※

コメント

« 今日の筋トレ【背中A・お腹】... | トップ | 今日の筋トレ【腕・お腹】〜2... »

最新の画像［もっと見る］

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。