2024年5月10日のブログ記事一覧-こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【背中・お腹】〜2024.5.10〜

2024-05-10 19:48:00 | トレーニング

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【DBロウ】

40kg 12rep×4set

【ベントオーバーロウ】

85kg 13rep×5set

【デッドリフト】

120kg 12rep×5set

【パラレルグリップチンニング】

13×5set

【DBプルオーバー】

40kg 12×5set

↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓

【アブローラー】

15rep×5set

※※※※※2024.5.10※※※※※

　

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