こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【脚・お腹】〜2024.5.22〜

2024-05-22 21:38:00 | トレーニング
↓↓↓↓脚↓↓↓↓
【スクワット】
100kg 10rep×2set
100kg 8rep×2set
ドロップ

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【バランスボールクランチ】
16kg 15rep×4set

有酸素運動30分
ストレッチ

※※※※※2024.5.22※※※※※



コメント
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