こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【背中上部・お腹】〜2024.5.30〜 

2024-05-30 18:43:00 | トレーニング
↓↓↓↓背中上部↓↓↓↓
【マシンロウ】
90kg 13rep×5set
【ケーブルロウ】
68kg 20rep×5set
【DBシュラッグ】
40kg 12×5

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【バランスボールクランチ】
16kg 15rep×5set

ストレッチ

※※※※※2024.5.30※※※※※



コメント
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