2024年3月23日のブログ記事一覧-こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【背中】〜2024.3.23〜

2024-03-23 14:24:00 | トレーニング

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【DBロウ】

40kg 10rep×4set

ドロップ

【ベントオーバーロウ】

85kg 12rep×5set

【デッドリフト】

120kg 12rep×5set

【パラレルグリップチンニング】

13×5set

【DBプルオーバー】

40kg 12×5set

※※※※※2024.3.23※※※※※

　

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