今日の筋トレ【胸A・背中】〜2024.3.10〜

↓↓↓↓胸A（上部意識）↓↓↓↓

【DBプレス】

48kg 3rep×1set

46kg 4rep×1set

44kg 5rep×1set

【インクラインプレス】

90kg 10rep×3set

【ペックフライ】

90kg 10rep×4set

↓↓↓↓背中↓↓↓↓

【ローロウ】

73kg 10rep×5set

【シーテッドロウ】

112.3kg 6rep×5set

【DBデッド】

44kg 6rep×5set

昨日に続き今日も

隣町の大きいジムへ💪

※※※※※2024.3.10※※※※※