今日の筋トレ【胸・肩・お腹】〜2022.8.21〜

↓↓↓↓胸↓↓↓↓

【インクラインDBフライ】

40kg 7rep×2set

40kg 5rep×1set

【インクラインDBプレス】

40kg 6rep×2set

40kg 4rep×1set

【DBプルオーバー】

20kg 10rep×4set

【ディップス】

10rep×4set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【バーベルフロントレイズ】

25kg 11rep×4set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【バランスボールクランチ】

8kg 15rep×3set

※※※※※2022.8.21※※※※※