こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【胸・肩】〜2022.8.13〜

2022-08-13 21:16:00 | トレーニング
↓↓↓↓胸↓↓↓↓
【DBフライ】
32kg8rep×4set
【インクラインDBプレス】
32kg 10rep×4set
【DBプルオーバー】
20kg 10rep×4set
【ディップス】
10rep×4set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓
【バーベルフロントレイズ】
25kg 10rep×4set




※※※※※2022.8.13※※※※※
 



コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする