こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【背中】〜2022.8.3〜

2022-08-03 22:30:00 | トレーニング
↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓
【ワイドチンニング
12rep×3set
【デッドリフト】
110kg 12rep×3set 
【シーテッドロウ】
63kg 12rep×3set
【DBワンハンドロウ】
31kg 12rep×3set
【DBプルオーバー】
20kg 12rep×1set


※※※※※2022.8.3※※※※※
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コメント
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