今日の筋トレ【肩B・お腹】〜2022.8.5〜

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【DBリアレイズ】

12kg 13kg×3set

【ワンハンドリアデルト】

49kg 12kg×3set

【ローテーターカフ】

7kg 12kg×4set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【アブローラー】

12rep×3set

※※※※※2022.8.5※※※※※

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