贅沢な時間♪

ひがなすきなことばかりして過すって贅沢ですね。
ささやかなことばかりですが（笑）

「チョコレートゲーム」
私立中学生の連続殺人事件！いまどきの子の情報氾濫がおそろしい・・・
作者は、わすれた・・・
本を返してもらってから、追記します。

●ポークソテー　プチトマトソース
オリーブオイルと塩で炒めたトマトですがさわやかなソースが出来ました。
●ポテトサラダ
農夫作！おいしかったです～
●たまねぎとわかめのお味噌汁
お味噌が変わりました。失敗かも
●ナスのシギ焼き
自家製園のナスじゃないところが悲しいですけど。
●えだまめ

おやつ　　頂き物の虎やの羊羹１.5cm
（運動の後には甘いものがほしくなります、ここ数日はこのおやつが続いています。やっぱり疲れてるのよね）

今日の運動

ダンベルレッスン30分　サイクル30分　マシーン20回
板キック250ｍ　クロール250ｍ　水中ウオーキング35分
約26000歩　640Kcal

最近お友達になった方と楽しいおしゃべり♪
見習いたいところの多い人です。