食べ過ぎて・・・胃が痛い！

日曜日は、私の誕生祝として娘夫婦と息子が夕食を招待してくれました。

行ったのは千葉市内の「韓国料理店」

こちらは韓国人が経営している家庭的なお店です。
（名前が難しくて、毎回覚えられないまま帰ってきます）

お料理は本格的な韓国料理！

辛い！おいしい！お気に入りのお店です。

7種類の小皿料理（前菜？）が出た後に焼肉・・・

その後「たことプルコギのお鍋」
最後にごはんと卵、たっぷりののりを入れてお雑炊を作ってもらいます。

写真はありませんが、まっかっか！なお鍋（笑）

辛い！！！
でもおいしい～です。


おいしくいただいた後は、娘ちゃんの家で夫のチョイスしたケーキを♪

5種類のケーキのうち、本日の主役の私は好きなものをチョイス♪

残り4人はじゃんけんで決めました（笑）

なんや、かんや言いながら（笑）食べました～
こちらもおいしかったです。

みんな、ありがとう～
健康でおいしいものを食べられるって幸せよねー


一晩開けた今！みんな胃が痛い！と・・・

今朝はりんごだけの朝食です。。。食べ過ぎてはいけません（トホホ・・）

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運動　　なし

庭木の剪定を手伝ったので右腕が痛いです。

フラダンス

いよいよフラダンスのレッスンでパウスカートのデビューです（笑）

このパウスカートは75センチ着丈を70センチにつめてもらったもの。
私のようにちびさんは70センチでちょうどよかったです。

以前いただいたパウスカートは短くカットするにはもったいないので
カットしてももったいなくないものに取り替えてもらいました。

それがこのブルーのパウスカート！
初心者のレッスン用にはこれでももったいないくらい上質なものでした。
ありがとう～Mさん♪

二週間ぶりにいくと、ほとんどの人がパウスカートをはいていらっして
スタジオがとても華やかになっていました。

私も「かわいい～」ってほめられて気分がよろしく（笑）
フラダンスも上手になったように見えます。
やっぱり大事なのはお道具ね（キャハハ）



朝早くから実家へ行って先日買ったモップで大掃除をしてきました。
回転する！平らになる！機能でかべや天井まで掃除しました。

それから農夫を呼んでお庭の大清掃？をしてもらいました。
フェンスに絡まっているつたやバラをカットしてすっきり～
管理組合から庭の管理をうるさく言われるようになりましたから、
注意を受ける前に整理しました。

ただいま二人とも疲れております




●ぶりだいこん

●ほうれん草のおひたし

●たけのことちくわとこんにゃくの煮物

●カキ菜のお味噌汁

●焼きさば寿司


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運動　エアロビクス40分　フラダンス50分　ダンベル30分

体重が落ち着いたまま減量しないので、土曜日のレッスンを増やしました。

目標1キロ減！

これで標準体重46キロになります（笑

天使のチョコリング

昨日は真冬のような寒さでしたね。
ダウンのコートを着て銀座へ行ってきました。

娘ちゃんと妹と待ち合わせて久しぶりの銀座♪

「コカ」でタイ料理を食べて暫くおしゃべり♪

そこから歩いて4丁目にむかう途中のいつもでしたらすごい行列が出来ているパンやさん。
雨のためでしょう。
すいていたので買ってきましたよ。

アンティーク「天使のチョコリング」とイチゴのリング？

あまくてケーキの代わりにいただきました。
ネットで注文すると二ヶ月待ちなんですって。
雨の日はねらい目です。

その後セレクトショップで二人はお買い物♪
ここはオーナーのセンスが光っていましたね。
ちょっと「まつや」のバッグのセンスに似ています。
私も今度はこちらで買いたいと思いましたよ。

でもねぇ、正直なところ主婦にバッグはたくさん必要ないのね。
お出かけバッグが5個、ポシェットが3個、普段ポシェットが1個、あとはいらないなあ。
って、最近ほしいものがないという・・・これも老化か？

その後、コーヒータイム♪
三人でおしゃべりして分かれました。
また、行きましょう♪



●登亭のうなぎ

●前日の煮豚　青梗菜の菜の花

この煮豚、かんたん手抜きで作ったものですが、あらびっくり♪
とってもおいしいんです。
こんど作ったときに写真を載せますね。

●ジャガイモとたまねぎのお味噌汁

●実家からのおすそ分け、焼きさばと牛肉のお寿司

これはジムのロビーで売られていたものだそうですが、おいしかった～
スポーツクラブも通販？（笑）


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運動　なし

最近たくさん食べていますが、体重の変化はまったくありません。
おなじ運動のサイクルだからか減りもしないんだけど。
太りにくくなった？（ひゃっはは）
筋トレのおかげかな。。。つづけますよ～

読書中♪

「レディ・ジョーカー　上下巻」高村　薫著　

高村薫氏の「マークスの山」も読んだのですが、てっきり男性作家だと思い込んでいました。
文体も切り口も硬質です。
相田刑事と加納検事の関係ももう少し知りたくなります。
深夜の読書としてはすこし重いテーマ！
数ページ読むとしんどくなりますが、夜中にふと目を覚まして再び読み始めるといった具合（笑）
もう一度読み直したい本です。

映画化されていたみたい。。知らなかった！

「ウエディング・ドレス」黒田　研二著

ユウちゃん　祐二・・同じような名前が出てくるので深夜の頭では混乱してばかり（笑）
ちょっと違和感を覚えながら・・最後まで読みましたけどね。

「女たちのジハード」篠田　節子著

まだ途中までしか読んでいませんが。

4人の女性。。誰が好きかな？って思いながら読んでいるのも面白い。
私はnorikoにはなれない・・・



日曜日は家族そろってお墓参りへ。。
みんなで我が家でお食事会♪
にぎやかで楽しい時間でした。

私はテレビが届くのでお留守番していました。
今、エコポイント申請書に記入中！
ーを書かないようにとあるのに、書いてしまって枠内に数字が収まらなくなった（涙）
ちゃんと確認する前に書いてしまうなんて、いやになってしまう・・
はぁ・・・・
電話して聞いてみなくっちゃ。



●お刺身の盛り合わせで散らし寿司

●大根と縮緬雑魚、きゅうり、京菜のサラダ

●たことサトイモ　にんじん　ごぼう　大根のお煮しめ

イカがなかったのでタコで代用したら柔らかく煮えてとてもおいしかった・・

●白菜のお味噌汁

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運動　エアロビクス入門30分　ラテンダンス50分　ダンベル30分

いとこの結婚式

強風の中、電車は遅れ、高速道路は事故のために大渋滞！

こんな中、私のいとこの結婚式が執り行われました。。。




幸せいっぱいの笑顔があふれシンプルで心のこもった結婚式！
友人たちのにぎやかな笑い声！
とてもよい結婚式でした～



この結婚式のためにおじたちが広島から上京してきました。

なかなか上京できないおじたちに、高齢になった父は会いたくて・・会いたくて・・・

やっと機会が巡ってきたのです。

が、父は16日にめまいがひどくなって救急車で運ばれ脳の検査等を受けました。

結局は耳からのめまいだということで投薬と点滴だけで事なきを得ました


それでも結婚式出席は無理でしょうと判断して、おじたちは前日から上京して父に会いに来てくれました。
にぎやかに（笑）にぎやかに（笑）楽しく会食をして父もおじも嬉しそうでした。

まぁ、嵐のような数日でしたが父の希望がかなえられて一安心です



今朝も強風です。
みんな、無事に帰れたかしら


私も40年ぶりに会った義叔母、兄弟のように育った叔父と会えてうれしかったですー

ゴルフダイジェストにヘッドカバーが

3/30号　週間ゴルフダイジェスト　に　アトリエ★Kのヘッドカバーが掲載されています。

おひまなときにご覧下さいね。


手にとっていただけるとよさをお分かりいただけるのですが・・・
二重のカバーが大事なヘッドをふんわりと守ります。

伝統的な編みこみのヘッドカバー
黄色

渋い配色をと・・


アトリエ★Kらしいデザインをと・・・
ちょっとおしゃれをしたプードル♪

耳のたれたビーグル♪


短い時間でしたが楽しいお仕事でした。

みなさんに気に入っていただけるとうれしいなぁ・・

庭に咲く花

春ですねー

草むしりをして庭の手入れをしました。
両隣も同じように庭に出ていらして、久しぶりに立ち話をしました。

毎年こぼれダネから庭を埋めてくれる親孝行の花！スノードロップ♪


冬の間、彼女だけが咲き続けていてくれた！ヒマラヤ雪ノ下♪


今年は花が終わったら株分けする予定！クリスマスローズ♪


もう少しです！がんばれ！！ムスカリ♪


冬中咲きもせず、枯れもせず！ガザニア♪


毎年咲いてくれます！ジュリアン♪




たまたま見ていたTVで3月中にテレビを買うとお得♪って（笑）

行こう！！

DKの部屋のテレビを買ってきました。
説明してくれたのがナショナルの人でした！
やっぱり自社製品のセールスがお上手♪
。
。
ナショナルの32インチです。
横から見ても白っぽくならないって10年発売の新製品ですって。
DKにそんなに高精度の品はいらないのに～
でも・・・それにしました（笑）
来週とどきます。

DKでも地デジ衛星放送が見られます
これで我が家からブラウン管のTVが姿を消します・・・



夫と二人のお夕飯♪
TVで見た「ナポリタン」が食べたくて

まぁ、なんとTVに影響される夫婦か・・

●ナポリタン

たまねぎと菜の花、ウインナー、にんじんでケチャップ味♪
昔の喫茶店でたべたお味♪おいしかった～

●さらだ

●ころっけ



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運動　なし

九州 旅日記

九州　旅日記をアップしました。

適当に書いている旅日記も読み返すとその時の光景がよみがえってきますから、
これからも続けていこうと思います。

なにしろ、昨日のことも忘れますからねぇ（笑）
メモメモが貴重なんですね。

おひまなときにご覧いただけるとうれしいです。



さてさて、忘れないうちに（笑）

昨日は妹が来宅♪　妹と母とコストコへ買い物♪

興奮状態の妹は山のように買い物をしていきました。

その後、三人でお決まりの「湯楽の里でまったり～

おしゃべりに花が咲き2時間お風呂に入っていました

ストレス解消にはお風呂とおしゃべりに限ります


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●コストコのプルこぎパン

●カレーライス

●サラダ




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運動　　ステップ50分　ダンベル30分

アクアパッツァ

たまにはおしゃれなメニューにしましょうと「タイ」を買ってきました。

パックに入ったタイは見た目には3切れ（笑）

開いてびっくり、頭とカマが入っていました。

う～ん、ちょっと目論見が（爆笑）それでもせっかく考えていたのですからと

「タイのアクアパッツァ」

フライパンひとつで出来てとても簡単で、しかもプロも顔負けのお味です。

レシピをご紹介します。

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材料

タイ（スズキや生鱈）　アサリ（アサリがなかったのでハマグリとアサリの水煮缶で代用）

たまねぎ半分　にんにくひとかけ・・薄切り　　アンチョビ2枚・・細切れ（なくてもよいけど）　
プチトマト（今回は中だまトマトだったので切り分けたら見かけがよくなかったです）

タイム　ローリエ　ローズマリー　バジル　オレガノなど　　ブイヨン1個

作り方

1、タイに塩、胡椒をしてフライパンで両面を焼きます（完全に火を通さなくてもよいです）

2、タイを取り出して同じ鍋で　にんにく、たまねぎ炒めて　タイを戻して

水を0.5カップ　白ワイン0.5カップを入れて、トマト、アンチョビや香辛料を入れて、ふたをして弱火で10分煮ます。　


プチトマトのほうがおしゃれかも～
でも味はよかったです。
フランスパンがほしかったですけど・・それは私のすることですから（あっはは）

●タイのあらのお吸い物

おいしいけれど、アクアパッツァには合いません（笑）

●青梗菜の菜の花のおひたし

●水菜のさらだ


ごはんにはキムチ、おしゃれじゃないわね

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運動　ラテンダンス　50分　　ダンベル30分

フラのバウスカート

先日駅でばったりお会いした年上の友人から電話があって、近所の喫茶店へ行きました。

めったに会わないけれど、会えば数十年前の二人になります（笑）

ｍちゃん　このスカートをつかって～

ありがとう～

毎年発表会に出ていらっしゃるので衣装はたくさんあるんですって。
よかった～（笑）
今度は発表会も拝見する約束をしました。

それから数時間おしゃべりしました。

考えると１０年に一度くらいしか会ってないのよ

それは大変だわ（笑）これからはしょっちゅう会いましょうね

介護のこと、病気のこと、家族のこと、フラダンスのこと、これからのこと！

いっぱいおしゃべりしました。

これからはしょっちゅうお会いしたいです。

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農夫と二人のささやかな夕食♪

●ひれかつ

キャベツの千切り！硬い！（笑）あごが疲れました～

●きのこのソテー

●さつまあげの炊いたの

●ジャガイモとたまねぎのお味噌汁

キムチや韓国のりやつくだにの類が乗りました（笑


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運動　ラテンダンス５０分