ジムで汗を流す日々ですが、ある日・・・
エアロ→パワーヨガ→太極拳とレッスンを続けて、
途中で汗が引いてまた汗をかいての繰り返し。
太極拳のレッスン中、自分であせくさーーい!!の
シャワーを浴びる時間はないし、消臭剤は使いたくないし、それで考えたのが「アロマシャワー」
シャワーのように頭からミストを振りかけてにおい消しって効果を狙い(笑)
私の好きな香りで「アロマシャワー」を作りました。
用意するのは「精製水」「無水エタノール」「レモングラス」
レモングラスには消臭効果と防虫効果があります。
一度に作る量は50ml。一か月以内の使用が良いようです。
出来上がってみるととってもよいの~
毎朝、レースのカーテンや洗面所等でシュッシュとするのですが、とっても気持ちが良いです。
消臭効果と、蚊よけに使おうと思います。
ただね~ジムでは使えないかも・・香りがちょっと個性的過ぎて
ジム用にはグレープフルーツのほうがよいかな~。
●親子丼 夫がゴルフだったので、きっと重い昼食を食べたに違いないと軽く、、(笑)
案の定、とんかつ定食だったそうな(あっはは)
●昨日の残り物。。ズッキーニと挽肉のカレー風味
●これも残り物。。肉じゃが
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運動 ボディコンディショニンク30分 パワーヨガ45分 パンランチ フラダンス60分
途中で食べるパンは二つ。一個だけ買うわけにはいかず毎回二個買うのですが
お友達曰く「一個だけたべればいいじゃないの」
「そうはいかないの。くいしんぼだから(笑)」
それで二つ食べちゃうんですけど、そうするとフラダンスの時間は胃に血液が集まっているせいか?
集中力もなくぼんやりしているらしい(あっはは)
こんどから一個だけ買うか・・食べないか・・どちらも難しく悩むなぁと、どうでもよい話