夏の家庭菜園

毎朝５時から草取りをしていましたら、、、綺麗になった～（笑）↓

夏の花なのに元気がない。。↓

ゼラニウムを挿し芽で増やしているのですが、この暑さで元気がなくなってきました。

そこで

きうりの棚の間に移動してみました。少しの日影が助けてくれるといいのだけど。

ツツジとニオイマズルカの間にシンピジウムを避難させて。

この暑さ！これ以上は困ります。

そんな中でも元気な百日紅！

去年貝殻虫を退治するためにバッサリ切ったのだけど元気に蕾を付けてくれています。

アメジストセージ　秋が楽しみ♪↓

きりもどししたペチュニア

１日二回の水やり。忙しいです。

友達にいただいた苗、おかわかめが枯れた金木犀の木に巻き付いて育っています。

お浸しにするとおいしいですよね。↓

三回目のミックスレタス↓

夏ですね～セミの抜け殻

蚊がすごいの！襲ってきます！

草取りはしばらく休みます。

 

●かつおのお刺身　紫蘇とニンニク　

●茄子とピーマンの味噌炒め

●ゴーヤチャンプルー

●ポテトサラダ

●具だくさん豚汁　おいしかった！

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運動　筋トレ　ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ20分　太極拳

行くのに約10分！暑くてあつくて、その後の運動でへとへと。

太極拳レッスン中に飴で復活。

雨が続きますね！

毎朝の草取りが一段落しました。

やっとお庭から雑草をやっつけましたよ（笑）

 

お庭仕事をされている方、今年異常に団子虫が多くありませんか？

先日は団子虫が固まって山になっていて、ゾワッとしました。

数匹なら足でゴシゴシとするのですが、山ですから気持ち悪くて薬を使いました。

 

去年までこんなことなかったのに…

何でしょうか？

 

●とりの唐揚げ

いつも片栗粉ですが、今回は小麦粉にしてみました。たまにはいいですね。

●トマトたっぷりサラダ

お庭でとれたキウリとトマト！

美味しいです！

●人参の冷製スープ

前日から作っておいたのでキンキンに冷えています。

人参、少しのじゃがいもと玉ねぎ、生クリーム

●カボチャのたいたの。

 

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運動　太極拳　クロストレーナー20分汗だくです。

雑草を壊滅！朝のルーティン

夫が手を使えないので、庭仕事はもっぱら私の仕事。

なにが大変って、日ごとに伸びる雑草との戦い！

もう・・嫌になるわ。

そこで考えたのが防草シートを張って根こそぎやっつける！

夫は芝生を大事にしていたので根気よく草取りをしていましたが、今は私の仕事。

芝に絡んだ草を取るのはたいへんなのね。

もう諦めてもらいました。

１番ひどいカタバミにシートを張り残りは抜いていくことにしました。

 

このどくだみ！どうしたらよいかしら。

お花に絡んでいます。

レタスの苗！畑は、草取りがらくです。

トマトと茄子。肥料の効果大！

 

来年の雑草のない庭を目指して毎朝５時起きで頑張っています。

汗だくになった後はシャワーを浴びて、朝ご飯は作れるようになった夫の作る朝食をいただきます。

ジムに行く前にすでにへとへとです（笑）

●チキンのハーブ焼き

●ポテトサラダ

●インゲンとなすのお味噌汁

●納豆

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運動　腹筋50回　ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ20分　太極拳

 

初夏の菜園

夫の手が効かないのでお庭仕事は全部私の仕事となりました。

YouTubeで調べてまずは土作り！

蘇らせる土と牛糞、腐葉土をまぜこみました。

そこへつるなしインゲン、茄子、きうり、トマトの苗を植え

ミックスレタスをプランターに種まきし育った苗を畑に移植。

なんと、見事にそだっているのですよ。

紫陽花はもうおわりです。このあと剪定しました。

夫に自慢しております。

毎日ボールいっぱいのレタスとインゲンのサラダ！美味です！

ご近所さんにもおすそ分け♪自慢しながらね（笑）

そして私は太くなった指を歎いています　

●すき焼き

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運動　Yoga　Aero

再生土が成功した植木鉢

以前古い土を再生しました。

古い土の根っこや雑草をよけて平にして日に干し、再生用土を一握り入れて

鉢植えを育てました。

その結果！

みんな再生土です。

いっぱいの花を咲かせてくれました。成功と言えますね。

寒さや暑さにも耐えた我が家の花たち！頑張ったね～

ネットの中はつるなしインゲンを蒔きました。

鳥に食べられないように保護（笑）

黒のシートの中はからっぽです。猫避けです。

４月末までにはトマトときうりの苗をうえる予定です。

全部私がやりました（エヘン）。結果！指が太くなった気がします😭

 

●海老ときうりのあえもの

●豚キムチ炒め

●セロリのピクルスなど

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運動　筋トレ　お尻にフォーカスしたレッスン30分

さんざん苦しんだあとに「あと8回！」の掛け声！

これが効くんだなぁ（笑）

 

 

畑作り&ビューカード&カラオケ

雨の１日！

こんな日はジムを休みます。

雨が降る前に大根を植えたあとに肥料をまいて夏野菜の準備をしました。

先日、ホームセンターで買った肥料です。

効果あるのか？ミックス堆肥10㍑混ぜ込みました。

とりあえず猫被害を防ぐためにシートを敷いて。。

朝の充実した１時間！

 

ビューカードが更新され新しいカードが届きました。

そのカードでSuicaもつかえるので、当然そのまま使えるかと思いきや、残高0と表示されｱｾｱｾ！

再びネットで調べJRで手続きしました。これで安心！

バスに乗ってぴっ！あら？残高０！

仕方がないので再び緑の窓口へ行ってききました。カード会社に電話して聞いてくださいと言われ、駅の賑やかな中で電話しました。

結論、手続きしてあればjRの改札を通れば自動チャージ！されるけれどバスはダメなんですって。

そこで改札でぴっ！残高3000円と表示され無事にバスに乗れました。

知らないことって焦るわねぇ（笑）

 

その後はカラオケ🎤

Corona自粛中以降初めてなので声が😭

5曲くらい歌ったら少し声が出てきて「昔取ったきねづか」はだめなんだ～って改めておもいました。

これからは🎤練習だわ（笑）

 

１日、イロイロ動いて忙しかった！こんなことって私には珍しいこと。

たまにはいいわね。

 

●焼肉

●やきやさい

●野菜いっぱいのつみれ汁　最近見ている双子山のYouTube！真似して（笑）

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運動  　6279歩

メジロとみかん

お隣りの梅が満開です。

例年より早い？

梅の花をついばむメジロをみて夫はみかんをセットしました。

人の気配がなくなるとどこからともなく飛んできて

みかんをついばんでいます。

カーテンの隙間から覗くとさっと逃げてしまいます。

●ちらし寿司

三合炊きました。三回に分けていただきます（笑）

好きとは言えいつもの六倍のご飯を食べているのですから

気持ち悪いくらいおなかいっぱい（笑）

●ポテサラ　夫作　美味しかったです。

違う料理はしないのだろうか・・・

●ワカメとネギとお豆腐のおみそ汁

 

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運動　Iさんとｳｵｰｷﾝｸﾞ　約4㎞

歩きながらのおしゃべりも大事

 

あれこれ

この頃のこと！備忘録です

★お庭のこと

お友達にいただいたネモフィラの苗？芽？

割り箸を目印にし踏まないように

植えた翌日に猫にかきまわされ私、怒髪天を衝く！状態でございましたよ。

再び植え替え

ほっそい大根です。

どうも鳥のえさになっている。ブロッコリー！育ってないし・・

再生した土がよかったみたい。鉢植えの花は成功しています。

立派に育ったカポック！

私の身長を超えた部分をカットして形を整えました。

 

★年齢のこと

後期高齢者に近づいてきたとたん周りの友人が病を得て・・・

私も膝の痛みが出はじめ今のままの運動プログラムは考えないといけなくなるかも知れません。

寂しいですけどね。無理をしないで頑張ります。

 

★洋服のこと

corona禍洋服を買わなくなって最近ちょっと欲しくなって。　

先日もデパートで見てまわったのだけど、ないの！

ジムや通院、ちょっとお出かけ着！そんなレベルの服なんだけど、皆さんどこで買われているのかしら。

手編みはいっぱいあるのだけど洗いが面倒でしょ？

首が痒いし着ないのよね。

あ～悩むぅ（笑）

　

★YouTube

最近テレビ番組を見なくなりました。

見るのは朝のニュースと大河ドラマと韓ドラくらい。

テレビはついています。

何を見ているかと言うと、YouTube！

外国人に日本食をご馳走する人、おばあさんのまったりした１日、外国の田舎の生活！

面白いです。癒されます。

 

つまらない話！でした。

●肉じゃが

●ハンバーグ

●いかのバター

●ひじき

●蕪と昆布の酢の物

●なめこと蕪のおみそ汁

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

運動　筋トレ　Legカール　内転筋　外転筋　Aero

　　　Legカールで確実に太ももに筋力がついてきました。

10月末のお庭と一週間のあれこれ

夫の腰痛が芳しくないので私が細腕（笑）で庭仕事に頑張っております。

シートを外した大根は虫食いの穴がぽつぽつとみられ、弱々しい育ちの悪い芽を抜いて新たに種をうえました。

この場は半日しか日があたらないので、ちよっとかわいそうではあります。

茎ブロッコリーはほぼ成長が止まっています。

なんで？これから？気長に見守ります。

プランターにまいた春菊が芽をだしました。

あれ？サンチュのようです。春菊とはどこへ？（笑）

黒い穴あきビニールに丁寧に移植しました。期待がふくらみます。

残りはお友達の石さんにおすそわけ。

ニンニクだけ元気（笑）

夏の花を処分して土を再生中！

車のない生活で不自由なのが重い土を買えないこと。

この数回は再生土を混ぜで日に干し殺菌して二度使い。エコですね。

この再生土をでマーガレットを植える予定です。

 

★美容院へ行きました。前髪が眉にかかる１ヵ月と三週目でいっています。

おなじみみの美容師さんとおしゃべりもたのしくて。

シェアサロンのOwnerになってから前よりおしゃべりになった彼女。

かなり立ち入った話までされてお互いにストレス解消（笑）

ベリーショートでスッキリ！

 

★お友達とウオーキング

約１時間のウオーキング！１ヵ月ぶりかな。その間のご報告（笑）

 

★年上のお友達Tさんから長い電話！

年を重ねるとお互いさまですけどいろいろありますね。

今回は聞き役です。タクシーgoもLineもつかいこなされています。｢便利でたすかるわ～｣やはり便利なアイテムは毛嫌いしないで使わないとね。

 

★娘婿がお見舞いに来てくれました。

忙しいから皆来なくてよいわよと言ったのに・・申し訳けない。

この時ちょうど痛みがなくて元気だった夫でしたが、夜になると痛みが出て早々にねてしまいました。来週の診断で今後の治療が決まると思うのですが。

●おでん　二日目！まだあります

●サバの麹漬け

●サラダ

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運動　筋トレ　Bodyコンデショニング　YOGA

夏から秋へ 庭の花

急に初秋をこして冬？

朝夕はめっきり冷えてきました。着るものに悩む～

 

秋の花を買いに行きました。

入荷当日で売れ残りしかなくて・・とりあえず3鉢！

セージ

この子は賢い、お手間いらないです。

一年草ですって。

マーガレットのように丈夫かとおもったら数日ではっぱの元気がなくなってきました。

枯れるのかしら。。

鉢植えも夏と秋が混合。かわいいです。名前は知らないけど（笑）

ゼラニウム

葉は黄色くなり茎がぐにゃっとしてしまったので買いかえました。。

丈夫な花なのにねえ。暑さのせいね。

夫が苦労して張ったのにこのあと！一夜のうちに猫に掻き回されました。

数日中に猫避けネットを買ってきます。

猫に餌やりをされている方がいます。猫団地と化しています。

なんとかしてほしい。。

 

●ステーキ

薄いステーキ肉、霜降でとっても美味しいです。

二人で200g！十分です。

●Tomatoシチュー　玉ねぎも人参も質が悪い？野菜がおいしくないです。

●サラダ

●キノコのソテー

 

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運動　Bodyコンデショニング　YOGA

bodyの先生に足の筋トレを教えてもらいました。

プライベートレッスンをお願いしたいくらいの知識豊富な先生です。

しかも親切だし。スタジオの先生はプライベートレッスンはされないわよね～

聞いてみようかな。