あと二日で今年も終わります。
元気に過ごせたことに感謝です。
今年の幸せイベントは ♪
№3
孫の一家が一時帰国しました。 二週間たのしかった～
№2
お友達と台湾へ行きました。 この仲間！！最高！！
じゃじゃーーーん
№1
マレーシアの孫宅へ二週間の旅！！ 幸せでした。
来年もよい年にしたいですねー
皆様もよいお年をお迎えくださいませ。
●けんちん汁
里芋の代わりにサツマイモを入れたら甘かった（笑）それなりにおいしいです。
●イカと里芋のたいたの
イカのたまごがねっとりと。
●常備菜のいろいろ
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運動 エアロスターと30分 ヨガ60分
早々に引き上げて大掃除？小掃除？（笑）がんばりました
今年も怪我もなく運動が続けられて幸せでした。来年も頑張ります
孫のYちゃんからライン♪
サンタさんからもらったプレゼントを見てほしくて（笑）
スマホでは小さいのでスカイプに変えて・・・
便利な世の中になりましたね。
PCの角度を変えていろいろ見せてくれましたよ。
近所に住んでいる感覚♪ やっぱり生で会いたいなぁ（笑）
上の絵は「じんたん」下は「たーたん」口紅を付けてくれました。
いよいよ年末のお掃除が気になり始めてきました。
今朝は冷蔵庫と食器棚の中を整理♪
賞味期限切れや何年も使わない食器など処分！
さっぱりときれいになりました。
今日はこれでおしまい（笑）またあした・・・
●漬け丼 マグロをみりんと醤油につけてもみもみ♪
●アジときゅうり、わかめのおなます
●煮豆
●あつあげの炊いたの
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運動 ボディコンディショニング30分 パワーヨガ45分 フラダンス60分
同じプログラムをずっと続けているとさすがに飽きてきます。
1月からフラダンスがもう一コマ増えるそうです。さて・・・どうしましょうか。
もう12月も終わりですよ。はやいですね
クリスマスイブですし・・・まぁ、私にはとんと縁がなくなったイベントですけどね。
でもイブですからね
今日はパプリカチキンでも作って少しは雰囲気を味わいたいとおもいます。
皆様もよいイブを！
大根の酢漬け
花ゆずの砂糖漬け そのままぼりぼりと食べたりお湯を注いでゆず茶にしたり
昨夜は妹と母と夫と、母の同級生と「菜なの湯」
へ行ってきました。
ゆず湯でした。
いいかおり～
89歳にならんとする同級生の二人。
女学校時代からですから70年以上のお付き合いです。
なんだかほのぼのとしていいの～
「あたらしいお友達とはちがういい雰囲気ね」って夫と話しました。
私は転勤族でしたから子供のころのお友達がほぼないに等しい。うらやましい光景でした。
●ハンバーグ
石垣島の塩を使いました。甘いデス。
塩もいろんな味がありますねー。おいしかったです～
●野菜スープ
●ひじきの炊いたの
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運動 旧ジムへ ステップ50分とサウナ
久しぶりに会うジム友、楽しかったです。
にんじんの甘酢漬け これで3本！ 常備菜です。
肩こりから背中まで痛くって・・・
きりできりきりと刺されている痛さ！
以前通っていた整骨院「けやきの森」へ行きました。
さすが！！
3回通ったら直りました！
無理なスケジュールは組まない！！改めて我が身に言い聞かせましたよ。
けやきの森の隣はケーキの「よこやま」
マッサージに行くたびにお隣によって「岩シュー」を買って帰ります。
よくないねー太るわねーって思いながらも誘惑には勝てない（笑）
人気のケーキやさんです。
我が家のお気に入りは「岩シュー」と「石畳」！
4人そろうときには「石畳」を買います。お近くにいらしたらお試しくださいませ。
（お店とはなーんにも縁もゆかりもございませんが。。習志野市の自慢できるお店です）
●てうちそば
天ぷらを揚げる時間がなかった（涙）
お惣菜の天ぷらで・・・温かいおそば。
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運動 エアロスターと30分 体幹20分 パワーヨガ45分 太極拳60分
太極拳のレッスンは説明がなく見て覚えるのだそうです。
私の性格には合わないレッスン法かも・・でもこれしかないからねぇ。がんばります
台湾旅行でご一緒した仲良し５人組（笑）
打ち上げと忘年会を兼ねてお食事会です。
もう一か月近く前から予約をして楽しみにしていた日がやってきました。
幕張ホテルニューオータニ「千羽鶴」でお食事です。
「ふぐとカニ」のご膳！
お昼にはちょうどよい量のランチでした。
デザートは追加料金ですこし豪華に！
おいしかったです～
場所を変えてコーヒーを飲みながらまたおしゃべり（笑）
止まることなくたのしいおしゃべりが続きました。
旅行中も一度も嫌な思いをすることなく「よくこのメンバーが集まった！！」と、みんな同じ思いだったのか。。。
次は＊＊にしましょうって（笑）
たのしいお仲間ができました。
この年齢になって新しいジムへ移籍して、なじめるかしらと不安があったけれど、
新しいお友達ができるなんてなんて素敵なことでしょう♪
これからもよろしくねって心の中で思いましたよ。
夫もお昼は忘年会でしたらから、夜ご飯は「崎陽軒のシュウマイ弁当」
おなかがいっぱいだったのに全部食べてしまいましたよ（笑）
夜ご飯のあとは、母のところに来ていた妹と母と３人で「菜花の湯」へ
久しぶりのお風呂でした
オーダーをいただき作りました。
「龍」です。
お気に召していただけたかしらん。
個性的ですね。
●トマトとキャベツのソーセージスープ
キャベツ たまねぎ パプリカ ジャガイモ トマト ソーセージ イタリアンパセリ
冷蔵庫のお野菜が整理できました（笑）
●カキフライ
たっぷりとした大き目の牡蠣があったのでフライにしました。今一つだった。なぜ？？
●コロッケ
●大根サラダ
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運動 ボディコンディショニング３０分 パワーヨガ４５分 フラダンス６０分
お友達に栗きんとんの作り方を聞かれました。
どうもお料理が得意だと思われているようです。
が、私の得意料理は中華だけ。
お料理得意さんではないですよ～（笑）ってここでアピールを
我が家のちいさなクリスマス↑
仲良しのOさんのお宅で二人だけのクリスマス♪
きれいに飾りつけをされたおうちでケーキやチョコレートで年末最後のお茶会をしました。
いつもと変わらない会話のはずが
今回はおめでたい話が！
Oさんの息子さんにめでたくご結婚が決まりその報告がありました。
うれしいですねー
いつも介護と年金と高齢化と・・・さみしい先細りの話題ばかりなのに
今回は前向きな前途洋々と明るい話題ですからね。
二人で盛り上がりましたよ（笑）
お幸せを祈ります
すっかりおしゃべりに夢中でテーブルセッティングの写真を撮り忘れましたが
いつもとても素敵に飾っておもてなししてくださいます。
今度は新年会ですね。
●太刀魚の塩焼き
おいしい魚です～
●野菜炒め
●とろろ
●おひるのおうどんの残りでお吸い物を
おいしかった。
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運動 なし
背中まで痛みがきたので整骨院のマッサージ３０分と電気に通っています。
行くと痛みが軽くなります。あと二回くらい行けば直るかも・・
プランターにうえたパクチーがいつのまにかイタリアンパセリに占領されて姿を消した・・
パクチーはなんどか種から育てたけれど、いつも元気がなく消えていったので
今回もあきらめていたら
な～んと
プランターわきの地面からパクチーらしきものが！！！
葉っぱの形がイタリアンパセリより丸みを帯びている。
イタリアンパセリか？？？
↑こちらはイタリアンパセリ、すこし青臭いかおり！葉っぱも先細り。
葉っぱをちぎってにおいをかぐと確かにパクチー！！
野生化したパクチーは茎も太く、葉っぱも大きく育っている。
きゃーーーっとうれし声をあげながら、今夜は生春巻きよ～って（笑）
ぜったい抜かないでねーって念を押しているｍでございました。
●煮豚 煮卵
柔らかく上出来！！
●キャベツとツナのサラダ
キャベツを一個買うとなくなるまで大変。スープかこのサラダか。
こんどから半分に切ってあるのを買った方が良いかも。
●常備菜 なんかありましたが忘れた
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運動 マシン３０分 エアロ３０分 クロストレーナー１５分
まだ背中が痛むのでヨガはお休み・・・
近くの★武デパートへ靴
を買いに
るんるんと出かけました。
膝が悪いのでデザインだけでは選べません。
歩きやすさ重視の靴選び。
結局、歩きやすくておしゃれな靴が見つからず・・・
隣駅の手芸のゆ＊＊やさんへ糸を買いに。
廃業したメーカーの糸をみつけて買いしめてきました。
アトリエ★Kで愛用している濃いピンクです。
このメーカーは発色がきれいだったのでよく利用していたのですけどね。
いまだにクリアな発色の良い糸を探しています。
とりあえずはこのピンクが手元にあるだけでうきうきしてしまいます
近くで陶芸バザー展の手伝いをしている夫と待ち合わせてアスターでランチを
内心、おそばが食べたいと思っていたのですけどね、夫のランチ好きに合わせて
二種類のランチを頼んでシェアしました。
今夜へ手抜きね♪って言いながらの食いしん坊夫婦です。
●けんちん汁
野菜いっぱいですからこれだけでよいくらいです。
本当は豚汁が好きなんですけどね、こちらのほうが減塩できます。
●崎陽軒のシュウマイ
これもいつもおいしい（笑）
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運動 なし
肩こりから背中まで痛みがひろがって、体に力を入れられない
おなかまで力が入らないので。。。大変だ
はやいですね・・・もう１２月ですよ
年賀状。。はぁ、気が重くなってきた～
大掃除・・見ないことにしようか。
考えるのをやめようっと
記録を残していなかったのでわからなかったおコメの消費量。
思いついて日付を袋に書いておいた。
なんと！！！
５キロのお米が9/10～11/3まであったのです！
老夫婦二人だけで５キロの白米の消費にかかった日にちは、約５０日！！
案外食べてないのね～
先日ジムのフロアスタッフとお話したのですが
「腹筋も体幹もできるようになったのに、おなかのこのふにゃっとやわらかい脂肪が取れないのはどうして？」
聞かれてもこまるわよね（笑）
でも優しい先生ですから
「あとは食事ですかね。良質のタンパク質はちゃんととってますか？」
「甘いものをたべてませんか？お肉を食べてくださいね。これからはお鍋がいいですよ」
「私、お米も甘いものも食べてないんですけど（笑）
「あとは
。。。年齢と共に消費しないってこともありますね」
「それを言われてしまうとねぇ。なえちゃうわ～」爆笑
結局は年齢のせいにしてしまうのですけどね、お米食べてないですもんねぇ（笑）
仕方がないので、おなかはあきらることにして。。運動は頑張ることにしました（あっはは）
●寄せ鍋
水沢うどんをしめに。おいしかったです～
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運動
水曜日 ピラティス４０分 エアロ３０分 パワーヨガ４５分 太極拳６０分
一番しんどいスケジュールです。
お友達も増えて、毎日が楽しいジムライフ♪ 脂肪は減らないけれど・・・ま！いいか（笑）
