第6回○○大学が行われましたので、参加してきました。
以前1度だけ別の講師で笑いヨガを受けたことがありその時は物凄い違和感を覚えたので今回は正直あまり気が進みませんでしたが、受けてみて講師が代わるとこんなにも違うものかと驚きました。
笑いヨガに対して見方が変わった気がします。
「15分の笑いは10分間のエアロビ運動と同じ効果がある」
「唾液中の抗体を増やし呼吸器感染症を抑える」
「血液に多くの酸素を運び栄養分を行き渡らせる」
「分泌を抑えて体をストレスの悪影響から守る」
他、パネルやプリントなどを使って勉強した後のわずかな残りの時間を使って皆さんで実践しました。
実践された方々も見方や感じ方は人それぞれだったと思いますが、自分自身笑いヨガに対して誤解していたところがあったと実感しました。
本日はどうもありがとうございました。
