春眠暁を覚えず

ハチミツがなかったのでレモンの薄切りに三温糖をかけて、冷蔵庫で保存。

夕方６時半以降は利尿作用のある飲み物は避け、このレモンを使ってホットレモン水を作って飲んでいます。

お蔭さまで夜中にトイレに起きることも無く、グッスリ眠れるようになりました。

夜中のトイレは危険も多くケガをしたりそれが元で肺炎になったりすることがありますので、できるだけ避けたいと思っています。