目指すは一つ

2015-09-12 09:00:02 | ひとり言

今日は良いお天気に誘われて、午前午後と運動の梯子をしました。

午後から集会所でやっている転倒予防体操は椅子に座ってできる体操ですので、気負いなくどなたでもできます。

そのせいか軽い疲れで心地よくなった人が体操をしながら　　の人もおられ、ムードは最高

無理なく気負いなくできるこの運動は、私たちシニア世代にはうってつけです。

健康長寿を目指して、　

「元気でいこう　オウ」