一般的に、歳をとると睡眠にもエネルギーを消費するので長い時間は寝ていられない。
と聞きますが本当でしょうか？
私は古稀は過ぎていますが、今でもとてもよく寝ます。
冬は毎晩9～１０時間の睡眠は当たり前。
春になり夜明けが早くなるこれからの季節は、8時間くらいで自然に目が覚めます。
忙しかった若い頃と違って、目覚ましをセットしなくてもいい生活に些細な事ですが幸せを感じています。
しかし・・・
8時間以上の睡眠をとる人はそれ以下の人と比べると寿命が短い・・との情報を得ました。
しかも・・・
一日に何倍もコーヒーを飲む人は、同様に死のリスクを高める・・とか。
残念ながらあれもこれも、今の私に当てはまります。
規則正しい生活をするよう、今一度見直してみましょう。
と結んでありましたが・・・
私の生活って、怠惰なのでしょうか？
