1月2日の日記で、2017年の目標として「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる」「目標4. ドイツ語の勉強を頑張る」「目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)」と発表した私。10月8日から10月14日までの達成度をこの場を借りてご報告させていただきます。なお、映画は今年も観ていますので、観た作品や感想をご覧になりたい方はぜひこちらでご確認いただければ幸いです。
目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
10/8 ヒップホップ 60分
10/10 トレーニング 55分
10/11 ランニング＋ウォーキング 40分
10/11 ヨガ 45分
10/12 トレーニング 50分
を実践し、トレーニングおよびランニング＋ウォーキングの際に20分以上走りましたので、目標クリア！
目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は23%台～24%台。なんとか25%台から脱却できました。目指せ、22%台再突入！
目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
プロジェクト第三弾のブロッコリーですが、寒暖差にも負けず、元気です！
もともとブロッコリーは「低温性」のようなので、今ぐらい涼しい(寒い？)方が良いのかもしれません。
目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア！ 376日連続で目標達成です！ レベルは25のままですが、German Fluency は 61%から63%にジャンプアップしました。60%を超えたとたん、なぜこんなに簡単にジャンプアップするのか謎ですが・・・。残念ながら今週も Duolingo と単語学習以外にドイツ語を勉強する時間がほとんど取れず、『独検対策準1級・1級問題集』はほとんど進んでいません。はぁ・・・。
目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
今週は高額な買い物はしていませんが、毎日のようにチョコなどのお菓子を買って食べてしまいました。完全にチョコ依存症です。あかんわー。
目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
10/8 ヒップホップ 60分
10/10 トレーニング 55分
10/11 ランニング＋ウォーキング 40分
10/11 ヨガ 45分
10/12 トレーニング 50分
を実践し、トレーニングおよびランニング＋ウォーキングの際に20分以上走りましたので、目標クリア！
目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は23%台～24%台。なんとか25%台から脱却できました。目指せ、22%台再突入！
目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
プロジェクト第三弾のブロッコリーですが、寒暖差にも負けず、元気です！
もともとブロッコリーは「低温性」のようなので、今ぐらい涼しい(寒い？)方が良いのかもしれません。
目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア！ 376日連続で目標達成です！ レベルは25のままですが、German Fluency は 61%から63%にジャンプアップしました。60%を超えたとたん、なぜこんなに簡単にジャンプアップするのか謎ですが・・・。残念ながら今週も Duolingo と単語学習以外にドイツ語を勉強する時間がほとんど取れず、『独検対策準1級・1級問題集』はほとんど進んでいません。はぁ・・・。
目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
今週は高額な買い物はしていませんが、毎日のようにチョコなどのお菓子を買って食べてしまいました。完全にチョコ依存症です。あかんわー。
