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2017年の目標の達成度(49)

2017-12-09 23:59:59 | 日記
1月2日の日記で、2017年の目標として「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる」「目標4. ドイツ語の勉強を頑張る」「目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)」と発表した私。12月3日から12月9日までの達成度をこの場を借りてご報告させていただきます。なお、映画は今年も観ていますので、観た作品や感想をご覧になりたい方はぜひこちらでご確認いただければ幸いです。

目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
12/5 ランニング+ウォーキング 35分
12/6 ウォーキング 20分
12/6 ヨガ 45分
12/8 ランニング+ウォーキング 35分

を実践し、ランニング+ウォーキングの際に20分以上走りましたので、目標クリア!

目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は26%台~28%台! 今年最悪の数値を更新してしまいました! でも、諦めずにここから年末までどれだけ改善できるか、頑張ってみます。

目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
プロジェクト第三弾のブロッコリーですが、少しずつ葉っぱと茎をうさぎの餌にすることに決めましたので、これが最後の写真です。



私のダメダメな育て方にもかかわらず、今まで元気でいてくれてありがとう、ブロッコリー。



プロジェクト第四弾のブルーベリーは紅葉まっさかり! めっちゃきれいです! あなたのお家(マンション)でもいかがですか?



プトジェクト第五弾のコーヒーの木ですが、右側は相変わらず元気いっぱい、左側の木も何とか頑張ってくれています。



で、前回予告したとおり、左側が元気になるよう祈りを込めて、植替えを行いました。



2本とも元気に育ってくれますように!

目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア! 425日連続で目標達成です! レベルは25のまま、German Fluency も69%のままです。あと、12月3日にドイツ語技能検定試験準1級を受験しました。が、自己採点したところ、正解率は半分以下で散々な結果でした。自分でも準備不足だとはわかっていましたが、ここまでひどい結果になるとは・・・。ただ、ドイツ語の勉強自体は年内いっぱい続けるつもりです。どうせなら、German Fluency も70%を達成したいですしね。

目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
上にも書いたとおり、ドイツ語技能検定試験準1級で完全に失敗してしまいました。不合格間違いなしです。検定料は10,000円ですので、10,000円を完全に無駄にしたことになります。でも、失敗からも学べることはたくさんありますので、受験したこと自体は後悔していません。来年の合格をめざす・・・かも!?
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2017年の目標の達成度(48)

2017-12-02 23:59:59 | 日記
1月2日の日記で、2017年の目標として「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる」「目標4. ドイツ語の勉強を頑張る」「目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)」と発表した私。11月26日から12月2日までの達成度をこの場を借りてご報告させていただきます。なお、映画は今年も観ていますので、観た作品や感想をご覧になりたい方はぜひこちらでご確認いただければ幸いです。

目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
11/26 ヒップホップ 60分
11/28 ランニング+ウォーキング 40分
11/29 ヨガ 45分
11/30 ランニング+ウォーキング 40分
12/1 ランニング+ウォーキング 60分

を実践し、ランニング+ウォーキングの際に20分以上走りましたので、目標クリア!

目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は先週と同じく26%台~27%台! 今年最悪の数値を維持してどうする、私!
今年は潔く(!?)あきらめて、やっぱりダイエットは来年から!?

目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
プロジェクト第三弾のブロッコリーは相変わらず元気は元気なのですが、やはり収穫はできなさそうですので、近日中に少しずつ葉っぱと茎をうさぎの餌にしていくつもりです。



本当にごめんよ、ブロッコリー。



プロジェクト第四弾のブルーベリーはさらに美しく紅葉しました!



プトジェクト第五弾のコーヒーの木ですが、右側は相変わらず元気いっぱい、左側の木はさらに元気がなくなっているものの、何とか生きています。



2つとも近日中に大きめの鉢に植え替える予定です。


目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア! 418日連続で目標達成です! レベルは25のまま、German Fluency も69%のままです。今週も『独検対策準1級・1級問題集』に取組みましたが、準1級分の問題をすべて解くことはできませんでした。明日の試験は玉砕間違いなしです・・・orz。

目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
12月2日から始まった、楽天スーパーSALEで結構いろいろなものを買ってしまいました。無駄とまではいかないけれど、それほど必要のないものを買うのはやっぱり無駄遣いですよね。今年はこの目標を立てる意味がなくなってしまうほど、ものを買いすぎた気がします。
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2017年の目標の達成度(47)

2017-11-25 23:59:59 | 日記
1月2日の日記で、2017年の目標として「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる」「目標4. ドイツ語の勉強を頑張る」「目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)」と発表した私。11月19日から11月25日までの達成度をこの場を借りてご報告させていただきます。なお、映画は今年も観ていますので、観た作品や感想をご覧になりたい方はぜひこちらでご確認いただければ幸いです。

目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
11/19 ヒップホップ 60分
11/21 ランニング+ウォーキング 40分
11/22 ランニング+ウォーキング 25分
11/22 ヨガ 45分
11/23 ランニング+ウォーキング 60分

を実践し、ランニング+ウォーキングの際に20分以上走りましたので、目標クリア!

目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は26%台~27%台! たぶん今年最悪の数値です。ズバリ甘いものの食べ過ぎ。先週「このまま年末年始の食べまくり期間に突入しそうな気が・・・」と書きましたが、ほぼこのシナリオで間違いなさそうです。ダイエットは来年から!?

目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
プロジェクト第三弾のブロッコリーですが、相変わらず元気ではあるものの、寒さのせいか全体的に葉が小さめで、成長しているようには見えません。



植物に心があるとしたら、実をつけられないことは悲しいことなのでしょうか、例えば子供がほしい夫婦に子供ができないことのように・・・。もしこのブロッコリーが実をつけられないこと悲しんでいるとしたら、実がつくように世話をしてこなかった責任を感じます・・・。ごめんよ、ブロッコリー。



プロジェクト第四弾のブルーベリーは真っ赤っ赤になりました!



プトジェクト第五弾のコーヒーの木ですが、右側は元気いっぱい、左側の木はさらに萎れてしまっています。



でも、完全に枯れてしまったわけではないのでまだ諦めてはいません。元気になってくれることを祈りながら世話をしています。


目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア! 418日連続で目標達成です! レベルは25のままですが、German Fluency は68%から69%にアップしました! 今週も頑張って『独検対策準1級・1級問題集』に取組みましたが、この程度の勉強では読解力のアップにはつながらないことを日々痛感しています。それでも準1級の試験まであと1週間、頑張りたいと思います。

目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
書く時間がなくて進んでいない「左手小指のつけ根に腫瘍ができまして」シリーズですが、再発が心配になり、今年3回目のMRIを20日に受けました。結果としては再発はしておらず、先生にも「あまり心配しすぎない方がいいと思いますよ」と言われてしまいました。ほんと、検査にかかるお金もバカにならないので、完全な無駄遣い。でも、再発する可能性もゼロではないので、安心のためには受けて良かったと考えるべきかもしれません。
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ドイツ人と日本のいろいろなものを食べてみた(5)

2017-11-23 07:02:33 | 日記
ちょっと遅くなりましたが、ドイツ人と日本のいろいろなものを食べてみた(4)の続きを。

10/19(木) ランチ
外はあいにくの雨。この日のお昼は私のオフィスの近くにある広島風お好み焼きのお店「もみじ屋」へ。一昨年広島に行き、自称「カープファン」であるロビンさんは、もちろん広島風お好み焼きも大好き。できれば鉄板が目の前にあるカウンターに座って、スタッフさんが手際よくお好み焼きを焼く様子をじっくり見せてあげたかったのですが、残念ながら今回案内されたのはテーブル席。二人とも肉玉ソバをオーダー。ロビンさんはカープ愛あふれる店内が気に入ったようで、あちこちをカメラに収めていました。そして待ちに待ったお好み焼きが運ばれてきました。



私はマヨネーズをかけ忘れそうになったのですが、隣のロビンさんに「マヨネーズは?」と言われ、セーフ。日本人の私以上にマヨネーズを器用にかけて食べ始めるロビンさん。ひさびさの広島風お好み焼きに大満足のようでした。


10/19(木) 夜
この日の夜はロビンさんの希望で「ラーメン二郎」の某店で食べる予定だったのですが、お店に行ってみると定休日! 事前に定休日を調べていなかった私はロビンさんに平謝り。というわけで、近くの大戸屋で晩御飯を食べることに。

店員さんに席まで案内されると、まずはメニューを確認。写真つきのメニューは外国人にとってもかなりわかりやすいと思いますが、細かい食材などはロビンさんに英語で説明。意外に味噌も好きなロビンさんは、「四元豚ロースの味噌かつ煮定食」を注文するとのこと。テーブルにある呼び出しブザーを押してもらいました(こういう便利なものも外国人に体験させてあげると良いと思います)。私は今まで何度か食べたことがある「彩り野菜と炭火焼きバジルチキン定食」をオーダーしました。

しばらくすると四元豚ロースの味噌かつ煮定食(以下の画像はロビンさん撮影)



と「彩り野菜と炭火焼きバジルチキン定食」



が運ばれてきました。ロビンさんは初めての八丁味噌の味の濃さに驚いた様子。それでも、きれいに完食。もちろん私も全部美味しくいただきました!
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2017年の目標の達成度(46)

2017-11-18 23:59:59 | 日記
1月2日の日記で、2017年の目標として「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる」「目標4. ドイツ語の勉強を頑張る」「目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)」と発表した私。11月12日から11月18日までの達成度をこの場を借りてご報告させていただきます。なお、映画は今年も観ていますので、観た作品や感想をご覧になりたい方はぜひこちらでご確認いただければ幸いです。

目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
11/12 ヒップホップ 60分
11/15 ランニング+ウォーキング 35分
11/15 ヨガ 45分
11/16 ランニング+ウォーキング 40分
11/17 ランニング+ウォーキング 40分

を実践し、ランニング+ウォーキングの際に20分以上走りましたので、目標クリア!

目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は24%台~26%台! 実は今週は「誕生日ウイーク」ということで、とにかく食べまくってしまいました・・・orz。このまま年末年始の食べまくり期間に突入しそうな気が・・・。

目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
プロジェクト第三弾のブロッコリーですが、元気は元気なのですが、やはり収穫はできそうにありません。



こういう場合ってどうすればいいんですかね。あきらめて引っこ抜くのか、枯れるまで面倒を見てあげるべきなのか・・・。



プロジェクト第四弾のブルーベリーはますます紅葉が進んでいます。



ブルーベリーは2本あるのですが、もう1本は実は紅葉しないうちに葉っぱが落ちてしまい、だいぶ寂しい感じ。この木ももうダメなのかもしれません。



プトジェクト第五弾のコーヒーの木ですが、先週は2本とも元気だったのに、突然左側の木が萎れてきました。



右の木とまったく同じように世話しているのに、なぜこんなに大きな差が・・・。というか、同じだと逆にダメで、人間や動物と同様、その木にあった育て方をしなければならないんでしょうね。植物を育てるって想像以上に本当に大変です。


目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア! 411日連続で目標達成です! レベルは25のまま、German Fluency も68%のままです。今週は頑張って『独検対策準1級・1級問題集』に取組みましたが、やっぱり難しい。っていうか、私にそこまでの力がついていない。もう合格は絶対に無理だとあきらめモードです。

目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
上でも書きましたが、今週は誕生日ウイーク、しかも40代最後の誕生部ということで、ぜいたくにもうさぎのケーキをオーダーしてみました。



完全なる無駄遣いですが、ケーキはとても美味しく、一人でぜーんぶ食べて大満足。来年もまた買うかも・・・。
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