さあ、もう寝なくちゃ・・・

　今日はちょっとお疲れ気味。クリニックへ行ったら、先生の師匠が亡くなったとかで、お葬式出席のため、午前中休診ですと。参りましたね。で、料理を始めてね。色々遊んでました。まあ写真で説明を。
　最初はタバスコ作り。
冷凍してあった青唐辛子。

これを刻んでミルサーでブーン。ワインビネガーを使用。

とりあえず、一本と少し。あとで薄めようかとW

あとエビ入りワンタン作り。

ついでに肉団子ボールも作りました。これは揚げてから冷凍。

夕食は鍋。北海道産の真鱈。ちょっと高いけど美味しいから。

ここのエビワンタンを投入。

エビが美味しいです。あとは紫キャベツと普通のキャベツ、豚肉の天ぷらのようなもののサラダ。

最後は鍋のスープをお汁にご飯は塩辛で。

まあ、病院で午後また行って、二時間も待たされて疲れてね、今日は早寝します。色々遊び過ぎかな。まあ美味しくできたからいいか。ビール35缶と芋焼酎のお湯割いっぱいで疲れがどっと。ではお休みなさい。

今日はぐっすり・・・

　寝すぎたかなあ。8時前に寝てしまった割にはね、起きたのは5時に近かったですから。つまも4時半ごろまで寝ていたみたい。休みだと思うとよく眠れるみたい。まあ体を休めた方が良いから。
　今朝も真面目に筋トレ。乾布摩擦までしちゃいましたよ。で、ブリーフ一丁になってタニタへ。びっくりして飛び降りそうになったね。また増えています。やはり、体重は毎日計るだけで増えない、ですね。よし、これから毎日測ろう。
　今日の予定は受け身だけだなあ。ケアマネージャーのMさんが来てくれるそうな。あとは無かったんだけど、急に真面目になって、糖尿病の先生のところへ検診に行くことにしました。本当は来月になってからにしたかったけどね。まあ来月は来月に行けば良いんだから。

　今日はちょっと考えて、ウォーキングは朝食を食べ終わってすぐに出ることにしました。で、目薬四種類の点眼、血圧測定も食前に済ませて朝食。つまが、ガパオライスで良い？と聞くので、やめて普通のご飯でご飯は２点で、とお願い。
ご飯100g、豆腐と三つ葉の味噌汁、鯵の南蛮漬けは鯵は１匹だけ、玉葱を多めに。納豆半分、エヴィアン２杯。
　朝食を終わり、ウォーキングに出発。今日のゴミの袋を持って。缶瓶、ペットボトルのゴミ、量は少ない、飲む量が少ないので。ご近所も、燃せるゴミの多さに比べると缶瓶なんて少ないですね。燃せるゴミはほんと、ゴミの籠からあふれんばかりなのにね。そのまま歩き出してトンネル往復。ちょっと疲れ気味かな？まあ、歩き出せば調子は出てくる、そのあとはお地蔵さんまで。経師屋のご夫婦に会い、帰るときの駅前で病院のリハビリ室の事務のお嬢さんとK先生に遭遇、よく歩いてるなあという顔をしてたな。まあ他にやる事もないものでね。
いつもの猫たちに挨拶して帰宅、歩数を調整して遠回りもして、目標の6000歩になんとか。今日も一万歩、頑張りましょう。

きょうの料理のノルマ、タバスコ作り。ひき肉料理も。ワンタンと肉ボールを作りたい。エビでも買ってこようかしら。9時からO先生の内科クリニックへ。ケアマネージャーの面接は2時過ぎの予定。内科の薬は明日にしておこう。今日はのんびり頑張りましょう。