早朝ランニング34(2006/02/27)

・早朝ランニング34（今月15）
5：10～ 5：40
アビロードコース
体重：60.0ｋｇ↑(・・;)
体脂肪量7.8ｋｇ
体脂肪率13.0％
昨日のタバコの本数：0本

*次の大会が決まった。
4/1大阪城さくらマラソンでリベンジを果たす。
あと1ヶ月着実に調整していこう！！

早朝ゴルフ9（2006/02/26）

・早朝ゴルフ9（今月2）
8：35～9：50
体重：59.5ｋｇ↑(・・;)
体脂肪量7.3ｋｇ
体脂肪率12.3％
昨日のタバコの本数：0本

*左脇を締め回転する
*腕を使わずボディーターンで打つ
*ゆったり、大きく振る
*ボールでなくスイングに意識を向ける
*左グリップの薬指と小指でギュッと握る
*下半身はどっしり固定、上半身は柔らかく

早朝ゴルフ8（2006/02/25）

・早朝ゴルフ8（今月1）
6：50～7：30
体重：58.5ｋｇ↓(^_-)-☆
体脂肪量8.9ｋｇ
体脂肪率15.3％
昨日のタバコの本数：0本

*下半身を決め、その上で回転する。
*腕の力を抜いて、フィニッシュを気にする。

早朝ランニング33（2006/02/25）

・早朝ランニング33（今月14）
13：00～ 17：00
コナミスポーツ
体重：58.5ｋｇ↓(^_-)-☆
体脂肪量8.9ｋｇ
体脂肪率15.3％
昨日のタバコの本数：0本

*初のスポーツジム体験。
ランニングマシーンもはじめてやった。
やはり実際に走るほうがいい。
ただ、スピード感をやしなうにはいいかも。
それと下半身の筋肉強化には機器も必要か。
うまく使っていこう。

『「上司は思いつきでものを言う」ｂｙ橋本治』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆

上司は思いつきでものを言う 集英社 このアイテムの詳細を見る

書名 ：上司は思いつきでものを言う
著者名 ：橋本治
出版社 ：集英社新書
刊行年 ：2004/04/21

日付 ：2006/02/01
定価 ：700円
入手法 ：借用
読書ペース/分：1.63P

評価：◎
今月 1冊目　今年 18冊目

【書抜き】

*管理職は、「現場の都合」と「会社の都合」を折半させ、うまくアレンジしなければならない立場にあります。あなたの足は、半分「現場」にかかっていて、そのため、両足を「会社」の上にのっけているだけの上司とは、衝突せざるを得ない運命にあるのです。

*日本のやることは、「部下」といっしょにやせた現場を歩き回って、「さて、これからどうするか？」と考えることだけでしょう。「もう”大きくなる”は古くなっちゃったしな」とつぶやきながら。

【コメント】

*上司の立場と部下の立場の違いを「上司は思いつきでものを言う」という表現で表しているところが面白い。

*組織のあり方についての考察である。

『「武士道」ｂｙ新渡戸稲造』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆

書名 ：武士道
著者名 ：新渡戸稲造
出版社 ：三笠書房
刊行年 ：1989/05/25

日付 ：2006/02/21
定価 ：1,100円
入手法 ：図書館
読書ペース/分：2.25P

評価：○
今月 10冊目　今年 27冊目

【書抜き】

*武士道は無償、無報酬のみを信じる。

*わたしたちの日本の花、すなわちサクラは、その美しい粧いの下にとげや毒を隠し持ってはいない。自然のおもむくままにいつでもその生命を棄てる用意がある。その色合いはけっして華美とはいいがたく、その淡い香りには飽きることがない。

*いずこよりか知らねど近き香気に、
感謝の心を旅人は抱き、
歩みを停め、帽を脱りて
空よりの祝福を受ける。

【コメント】

*最近とみに注目を集めている、新渡戸稲造の「武士道」。
*日本人の精神の基盤は武士道にある。
最近のたるみきった若者たち、または腐った大人たちにも読ませたい本である。

『「奇跡のファイリング術」ｂｙ刑部恒男』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆

奇跡のファイリング術―「超」整理法が進化した“魔法のファイル” かんき出版 このアイテムの詳細を見る

書名 ：奇跡のファイリング術
著者名 ：刑部恒男
出版社 ：かんき出版
刊行年 ：1997/12/18

日付 ：2006/02/20
定価 ：1,300円
入手法 ：図書館
読書ペース/分：3.83P

評価：○
今月 9冊目　今年 26冊目

【コメント】

*医学博士、刑部氏の奇跡のファイリング術。
*超整理法、山根式のいいとことりのダブルインデックスファイルの実践法を大公開。
*実践をしているがまだまだ完璧までにはならない。
でも、超整理法でつまずいていた部分がクリアできそうな気がする。

『ソニーとSONY』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆

ソニーとSONY 日本経済新聞社 このアイテムの詳細を見る

書名 ：ソニーとSONY
著者名 ：日本経済新聞社編
出版社 ：日本経済新聞社
刊行年 ：2005/11/24

日付 ：2006/02/14
定価 ：1,600円
入手法 ：図書館
読書ペース/分：1.50P

評価：○
今月 6冊目　今年 23冊目

【コメント】

*天下のソニーと井出氏の苦悩の記録といった感じ。
ソニーの栄光と陰が厳しく記されている。
*ソニー製品愛用者としては、がんばれソニー！と思う。
厳しさの中にもソニーに対する期待と愛情のこもった内容だった。

泉州国際マラソン(2006/02/19)

・早朝ランニング32（今月13）
11：00～ 15：20
泉州国際マラソン
走行時間：3：20’27”07
体重：60.0ｋｇ↓(^_-)-☆
体脂肪量8.2ｋｇ
体脂肪率13.6％
昨日のタバコの本数：0本

*くそ～っ！悔しい(・・;)
第4関門、目の前でのバス収容。
想定外の展開だった。
関門の厳しさを体験しちゃったって感じ。
まだ、走れたのにな(-_-;)

でも、まだまだ実力不足だ。
第4関門はクリアしてても、次は厳しかったかもしれない。
年内に何とかフルマラソン完走の目標は達成したい。

早朝ランニング31(2006/02/18)

・早朝ランニング31（今月12）
8：25～ 10：20
りんくうタウンコース
走行時間：55’27”07
体重：60.0ｋｇ↓(^_-)-☆
体脂肪量6.8ｋｇ
体脂肪率11.3％
昨日のタバコの本数：0本

☆泉州国際マラソンまで
あと　　1　　日

*さあ、いよいよ明日だ。
天気予報も晴れに変わったしコンディションは万全だ！！
とにかく楽しんで走ろう！！
絶対完走！！

早朝ランニング30(2006/02/17)

・早朝ランニング30（今月11）
5：15～ 5：45
山に向かって走るコース
走行時間：24’03”62
体重：60.5ｋｇ→('_')
体脂肪量8.3ｋｇ
体脂肪率13.7％
昨日のタバコの本数：0本

☆泉州国際マラソンまで
あと　　2　　日

*いよいよあさってまで迫ってきた。
ここまで来たらあとはやるだけ。走るだけ。
絶対完走！絶対できる！！

早朝ランニング29(2006/02/16)

・早朝ランニング29（今月10）
7：10～ 7：40
海の見えるコース
走行時間：26’07”44
体重：60.5ｋｇ↑(-_-;)
体脂肪量7.7ｋｇ
体脂肪率12.7％
昨日のタバコの本数：0本

☆泉州国際マラソンまで
あと　　3　　日

*いよいよあと3日。
あとは、カーボローディングでグロコーゲンを蓄えるのみ！
絶対走れる！！

早朝ランニング28(2006/02/15)

・早朝ランニング28（今月9）
5：10～ 5：50
パークタウンコース
走行時間：31’25”15
体重：60.0ｋｇ↓(^_-)-☆
体脂肪量8.9ｋｇ
体脂肪率14.9％
昨日のタバコの本数：0本

☆泉州国際マラソンまで
あと　　4　　日

*2/19は雨の天気予報(-_-;)
雨でも、風でもマイペースで走るのみ！！
目指せ完走！絶対完走！！
その先には感動が待っている！！！(^^)v

『「生協の白石さん」ｂｙ白石さん』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆

生協の白石さん 講談社 このアイテムの詳細を見る

書名 ：生協の白石さん
著者名 ：白石昌則
出版社 ：講談社
刊行年 ：2005/11/02

日付 ：2006/02/13
定価 ：952円
入手法 ：図書館
読書ペース/分：4.50P

評価：◎
今月 5冊目　今年 22冊目

【コメント】

*東京農工大学生協の職員白石さんと、大学生の「ひとことカード」を通したやりとりがインターネットを通じて本にまでなっちゃった。
*白石さんの心のこもったあたたかいユーモアのある回答はほんとに心にじんわりしみたりします。

早朝ランニング27(2006/02/13)

・早朝ランニング27（今月8）
5：15～ 5：35
アビロードminiコース
走行時間：15’14”89
体重：61.0ｋｇ↑(-_-;)
体脂肪量8.3ｋｇ
体脂肪率13.6％
昨日のタバコの本数：0本

☆泉州国際マラソンまで
あと　　6　　日

*全力疾走することだけが走ることではなく、ゆっくりと走り進むリズムが大切なのです。このリズムに乗れた人は、面白いことにあらゆる行動に積極性が出てきたり、考え方についても頑張りが湧き出てくるので不思議なほどです。

*つまり、動くことには人を積極的に行動させようとする作用があるのです。