昨日は雨で完全休足とし、映画を見に行ったので、さすがにノルマをこなさなければ・・・と強迫観念で帰宅後、自転車で湖岸で出かけ、冷たい風が吹く中、そそくさ20km走。
ハーフのベストタイムとどっこいのペースで終了し、ちょっと気落ち。まぁ、ベスト体重プラス2.5kgですし・・・(^^;
436 425 427橋 421 橋423
427 431 425 425 422
425 424 423 423 424
424 橋425 橋429 423 425
1時間28分33秒
終了後、自転車で移動したのですっかり冷えてしまいお腹痛い～～(-.-)
