湖南オヤジのlast stand

50代オヤジのささやかなチャレンジ記録です。

アートアクアリウム 金魚、金魚!

2014-11-26 23:59:59 | 旅行・グルメ

11月26日、仕事で午後京都。定時までだったので、奥さんと待ち合わせて日没後に開演する「京都 世界遺産登録20周年記念 アート アクアリウム城 ~京都・金魚の舞~」を観賞。





木村英智 (アートアクアリウムアーティスト)氏がプロデュースする一千匹の金魚の動く芸術。









金魚は観賞のためのお魚であることを実感・・・一匹のお値段も凄いんだろうな~。



妖艶でした。

(雨の平日であったので30分待ちくらいで入場できてラッキーでした)


会場で一杯ひっかけて、



帰路、神泉苑によって紅葉見物





帰りは二条駅近くのスペイン風バルで夕食・・・

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神戸マラソン 2014 強気でチャレンジ・・・

2014-11-23 22:59:59 | ランニング

11月23日、朝4時半起床。ボーっと力うどん食べながらテレビをつけたらNHK BSで5時からランスマ。「教えて金さん」のコーナーで、30代男性のランニング相談。「25kmまではいつも絶好調なのですが、30km過ぎて失速し、35kmから大失速です。どうすればよいですか?」

金さん、爆笑で曰く、「見なくてもわかります。オーバーペースです!前半のスピードの実力がまだ無いと思ってください。」

・・・・・・・

5:50分の電車で三宮入り。さすがに大阪Mの時よりはランナー少ないです。

で、第4回、神戸マラソン。





東日本大震災、今年の豪雨災害、御嶽山の犠牲者の方々への黙祷と、神戸復興の歌の合唱で開会式。泣けた!

感謝を天高く、向日葵のように!

9:00 スタート

Bブロックでスタートロス 2’25” まずまず。




と、地図で見る限り・・・フラットかな?

・・・ではなく、



と、結構、うねうね・・おまけに35km手前で神戸大橋につながる浜手バイパスの取り付けから橋が始まる・・・

8月の北海道マラソンから大阪マラソンの練習で30kmの壁は少し伸ばせてきた実感があるので今回は自分なりに攻めのプラン。

~5km 5:15 5:15 5:10 5:10 5:05  と 25:55 avg5:11

~10km 25:25  avg5:05

~15km 25:25    avg5:05

~20km 25:00    avg5:00

~25km 25:00    avg5:00

~30km 24:00    avg4:55

~35km 24:00    avg4:55 頑張れるか??

~40km 5:00 5:05 5:10 5:10 5:10  24:35    avg5:07 高望み~~

ラスト 5:15 5:15 で

GOAL 3h35’00” と皮算用!

さて・・・・

フラワーロードを少し上がって国際会館前を左折し、元町通り下り、三井神戸ビル前を右折して2km。

中央郵便局前を右折して3km。元町六丁目をすぐ左折し、国道28号高架にそって西に進み、3km。新開地を過ぎ4km。

大開通りで5km。

このへんまでは混雑でペースを上げて飛ばそうにも、キロ5:05に乗っけるのがやっと。

<colgroup> <col style="width: 54pt;" span="4" width="72" /></colgroup>
1 05:59.7    
2 05:04.9    
3 05:00.1    
4 04:55.0    
5 05:05.1    
  26:04.8 avg 05:13.0
       
plan 25:55:00 avg 5:11:00

長田の町並みを進み・・水笠通り3丁目を左折し6km。JR新長田を右折すると・・・おっちゃんが「鉄人28号見えるぞ~~背中だけ~~!」と、ズル、(^^;)と7km。

鷹取駅前を過ぎて7km。須磨海浜公園駅前を過ぎて8km。ここで国道2号に合流。

実は、スタートからここまでのコース、20年前の阪神淡路大震災で壊滅的被害を受けた一帯。よくぞここまで蘇ったものだと改めて感心・・・

ここまで、ずっと沿道で大声援、ありがとう!

須磨駅前手前で9km。左手に海を見ると、お~~漁船応援団。しばらくして10km。

<colgroup> <col style="width: 54pt;" span="4" width="72" /></colgroup>
6 04:49.9    
7 05:00.0    
8 05:00.0    
9 04:50.0    
10 04:55.1    
  24:35.0 avg 04:55.0
       
plan 25:55:00 avg 5:11:00

しまった、下り基調でペース早すぎ・・・少し落とさないと・・・

ここからしばらく明石海峡を見ながら進む。スポーツ羊羹を一本。

須磨浦公演を過ぎて12km。塩谷駅前て13km。海の茶屋駅で14km。東垂水駅前で15km。

<colgroup> <col style="width: 54pt;" span="4" width="72" /></colgroup>
11 04:54.8    
12 04:55.1    
13 04:59.9    
14 04:54.9    
15 04:55.0    
  24:39.8 avg 04:56.0
       
plan 25:55:00 avg 5:11:00

まだ早い・・・大丈夫か・・・

垂水駅前に続く下りを下って、海岸通りに続く福田川の橋を駆け上る、意外に急~~

垂水駅前通りで16kmだが、この海岸の道を折り返すみたい・・・しまった、20kmの家族の応援ポイントを間違って垂水の2号線沿いに指定してしまった~~大失敗。

三井アウトレットを過ぎて右折。2号線に乗って、してしばらくして17km。明石海峡大橋の折り返しを目指す・・・

明石海峡大橋が、ドーンと見えて折り返して18km。マリンピア神戸前で19km。そして・・・垂水の駅前通りを過ぎて20km。当然、奥さんも娘もいない~~。怒ってるだろうな・・なんとか次の30kmで会えるか???

<colgroup> <col style="width: 54pt;" span="4" width="72" /></colgroup>
16 04:50.2    
17 04:55.0    
18 04:55.0    
19 04:55.0    
20 04:59.9    
  24:35.0 avg 04:55.0
       
plan 25:55:00 avg 5:11:00

全然、アジャストできてない・・・え~~い、このままいくぞ!!(持つんかいな・・)とまたスポーツ羊羹。

来た道をトレースし、クォーターマラソンフィニッシュを過ぎて須磨駅手前の一ノ谷町前の海岸の国道2号線で25km。

<colgroup> <col style="width: 54pt;" span="4" width="72" /></colgroup>
21 05:05.1    
22 04:54.9    
23 05:05.0    
24 04:55.0    
25 04:50.0    
  24:50.0 avg 04:58.0
       
plan 25:55:00 avg 5:11:00

う~~ん・・・30km過ぎ大丈夫か・・・

タイム的には意に反して稼いだのでここでトイレ。なんと待ち時間ゼロ。エナジージェルと攣り止め漢方を意に放り込み、練り梅をちゅーちゅーし始める・・

しばらくすると、小柄なきれいなお姉さんが往路との境に立ち、ハイタッチの応援・・どこかで見たことが・・・あ、 野口みずきさん だ!ありがとう! で、あれ、ゲストに名前無かったけど・・

(あとで調べるとクォーターに出たみたい。まだいけると思うので是非、復調して欲しいものです・・)

天神橋東詰めをそのまま国道2号線を進む・・・海浜公園前を2号線戦からはずれ湾岸の道路を進み、

そして、30km手前の地下鉄湾岸線苅藻駅、家族応援ポインだが・・・やっぱりいない!ゴメン!待つわけにはいかないので進む。あとはゴール前を期待、なんとしても計画時間範囲でゴールしなければ~~

で、30km。

<colgroup> <col style="width: 54pt;" span="4" width="72" /></colgroup>
26 05:55.0    
27 04:55.0    
28 05:00.0    
29 05:00.1    
30 05:00.0    
  25:50.1 avg 05:10.0
       
plan 25:55:00 avg

5:11:00

下り基調でペースダウン。26kmでトイレに行ったとはいえ、これで35kmまで持つのか・・・

ここからノエビタスタジアム前を過ぎ、和田岬で32km。左ハムが時折ぴくっとし出す・・まずい、オーバーペースだ~~

港湾地帯を進み、足が重くなってくるが、とにかく35kmまでは頑張ろうと、ペースダウンの誘惑を振り払う。

中央市場前で33km。足が重い・・・七宮神社南交差点を右折、川重前を過ぎて、ハーバーランドショッピングゾーンを左からまいて、浜手バイパスに入ると・・・

ドーン、と目の前にいきなり橋の壁。これを見て意気消沈。走っているのか歩いているのわからないペースで35km。急坂の途中で35kmなんて冗談でしょ!!

<colgroup> <col style="width: 54pt;" span="4" width="72" /></colgroup>
31 05:00.0    
32 04:54.9    
33 05:10.1    
34 05:05.0    
35 05:30.0    
  25:40.0 avg 05:08.0
       
plan 25:55:00 avg

5:11:00

計画以上に失速・・・

ここから、正午の日差しをまともに受けながら、メリケン波止場の上を通過し、ポートアイランドに続く神戸大橋をうねうねと・・・

全然力がでない、、痙攣が怖くて、無理する気力も出ない~~~素晴らしい海と港の景色で気分を紛らしながら・・

橋を降り始めて38km。

ポートアイランドに降りて右折、神戸学院大学キャンパスを周回。美しい港の風景だが・・・足が重すぎ~~頑張れ、俺の足・・・

兵庫医療大学前で40km。

<colgroup> <col span="4" width="72" /></colgroup>
36 06:04.9    
37 06:04.8    
38 06:05.3    
39 05:25.0    
40 06:05.0    
  29:45.0 avg 05:57.0
       
plan 25:55:00 avg 5:11:00

もう、ぐたぐた・・・

神戸夙川学院を過ぎて折り返して北上。途中で救急を受けている方が・・AEDも出ている、大丈夫か。

(翌日の新聞では意識不明で運ばれたみたい、ご無事をお祈りします)

中央公園前を回り込み42km。40分切りだめか~~と思った瞬間、お父さん~~と娘の声!奥さんもいる!

<colgroup> <col style="width: 54pt;" span="2" width="72" /></colgroup>
41 05:40.0
42 05:40.0
  11:20:00
plan 10:30:00

間に合った~~ゴール前のタイム表示が目に入り38分表示!

しまった、間に合うぞ!火事場の力が出てシャキーン!

ゴール!! 

GPSで3:39:17

ランネットの速報がまだ出てないが、神戸新聞のHPに載ったグロス結果は3:41:45 ロスタイム2分25秒なので

ネット3:39:20くらいか・・

2204位/男子13453人 いちおう目標に4分遅れてPB更新。


家族と合流し、元町で大会割引券で昼食、ビール、ビール~。


お風呂に入って(家族はお茶)




駅前でまた打ち上げ、肉、ビール、肉、ビール


これで8月から続いたフルマラソン三連戦終わり。やっと3時間30分台に入ったのでとりあえず結果オーライ。

それにしても・・・オーバーペースどうにかならないものか・・(決して早いペースではないのですが・・・苦笑)

篠山Mまであと3ヶ月・・・

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神戸M 速報

2014-11-23 20:05:18 | ランニング

初参加の神戸マラソン。
3時間35分くらいでゴールの皮算用。

しかし、目の前に立ちはだかる橋の35kmからの壁にぶち当たり、撃沈。


一応PBだが反省多数・・・ブツブツ。

3時間39分17秒
(GPS)



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神戸M 前日

2014-11-22 23:59:59 | ランニング

前日受付にポートアイランドの国際展示場へ。


今回で4回目の神戸マラソン。
ただし、あれから20年・・・


街の様子は何事も無かったかのよう。
しかし、確かにあった。






受付でナンバーカード、キャップ、シャツを入手。




黄色の手袋は・・・明日の20年のセレモニーで使うそう。


受付会場をぶらぶらし、

有森裕子さん

ハセツネ覇者の佐藤光子さん


外に出て兵庫B級グルメ三昧、食い過ぎた!








家に帰ってパンフ類をみると

泣けます・・・

明日は新兵器、スポーツ羊羮改良版。スティックタイプになった。

さて、明日は何処まで我慢できるか・・・


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己高山 熊には遭遇しなかったが・・・

2014-11-16 23:59:59 | ハイキング

職場の窓から見える己高山(こだかみやま923m)。寒さも進み、色づいてきたが・・・10月初めに熊被害が出て、登るかどうか逡巡していたが・・熊鈴鳴らして挑みことに・・・

11月16日、奥さん連れ出し、9時に家を出発。

木之本インターで降りて木之本地蔵を右折し、県道を木之本古橋に進む。

10時30分、紅葉シーズンのため臨時駐車場に車を留めると、ボランティアの方が紅葉散策協力金200円を言ってくる。鷄足寺(旧飯福寺)で紅葉見てから己高山に登る、と言うと、混むので神社を奥に進んで中ノ谷から登ったほうがよい、とアドバイスされ、それに従う。(当初予定と逆回り・・・)

 

縁日状態。

 

神社下を右手に進み

 

 

秋の静かな雰囲気を進むと

 

登山届・・・う~~熊。

くまさん、鈴聞いてね~~

林道を進む・・・・

整備されていて歩きやすい・・・

お~~身を清めていないぞ!

そうこうすると、登山道ガイド

静かな流れに沿って進んでいるのでマイナスイオン満喫

そうすると二股・・・

 

左に進むように見えるが・・・

あれ???

通行禁止???

しかたないので、林道を何処かで尾根道の登山道に誘導されるはず・・・と勝手に思い込み進むが

(冷静に見れば通行止めなら掲示があるはず・・・汗;)



どんどん渓筋を進んでいく。

結局、南谷の沢筋を進む。作業林道が続いているので、どこかで尾根への取り付きが出てくるだろう・・・と楽観するが、なかなか出てこない。




遂に林道が終わり、朽ちた橋を渡って更に渓を進む。(地図①)



しばらく登ると東側の斜面に伸びる作業道の赤テープを発見。GPSで現在地確認し、紙地図で渓を進む等高線と赤テープ方向の等高線を比較。どうやら赤テープの方が楽そう。多分、当初予定の鶏足寺からの尾根道に復帰しそうにも見える。




登ってみると、丁寧に道が手入れされていて、快適。




送電線が見え、




なるほど、


関電の送電線の点検ルートか・・・


正規のルートの尾根も見える・・・

さらに登っていく

すると・・・あれ、通行止め???

 

いや、正規ルートに出た・・ここが登ってくる方向

そして進む方向




送電線点検路に降りたらダメよ~~ダメダメ、ということか・・・

どうも、登山ルートとしてはだめ、ということらしい。(快適なのに残念)

P778を超えて尾根道を進む





あとは、うねうねと一本道・・・

途中、北湖の景色・・・綺麗。

T字を左へ





もう少し・・・




登頂!13:30


己高山 923m



結界の御神体




13:40 ここで遅い昼食。

豚汁どんべい、うまいっす。



14:10 下山。登ってきた道を正規ルートで降りるか、尾根道を逆戻りして戻るか・・・

やはり、廃寺あとを見たい・・・ということで中ノ谷に向かう正規尾根ルートを下ることにする・・・



最初は思いもしない急坂!

こけそうになりながらどんどん降りる。

補助のトラロープが終わった辺りのをブナの見事な大木を越して下る・・、



?敦賀営林署・・・

そのうち廃寺跡に続く登山道へトラバースするだろうと降りていくとだんだん藪っぽくなる。
あれれ、とGPSみると行き過ぎ。分岐はいったい何処?

が==ん、道を外れてる~~。

奥さんに謝って登り返し。


すると・・・敦賀営林署に戻り返して




なるほど、下りだと見失うわけだ・・・上りからしか分岐看板が見えない。左に転じてルートに復帰。


そうこうして


旧鶏足寺跡。地図②

トレジャーナビ「滋賀」HPより

「修験道の開祖とされる役行者、白山信仰を開いた泰澄、朝廷より大僧正の位を贈られた行基、天台密教を開いた最澄など、名立たる僧侶が己高山で修行したといわれています。 己高山の寺院は、時代の推移とともに次々と無住あるいは廃寺となってしまいましたが、それらの寺に残された仏像などは、宗派の枠を越えて、村々で守られてきました。山頂付近には、奈良時代に行基が開き、平安時代に最澄が天台密教の聖地として再興したと伝えられる鶏足寺(けいそくじ)の跡が残っています」


比叡山ができる前からこの地に仏教修行の寺院群があったとは・・・暫し歴史ロマンに浸り、下山再開。




牛留め

展望台から北湖を眺める。




六地蔵 地図③






どんどん降りていくと





おや?


何と正規の登山口。


ということは・・・



要するに、ただの車両通行止めだったのか~~。

戻ると、夕暮れ間近。




己高閣(ここかく)、世継閣(よしろかく)、己高山鷄足寺の荒廃で守り手がいなくなった仏像を地域の人たちが守っています。

素晴らしい!の一言(撮影禁止)

トレジャーナビ「滋賀」HPより

「ふもとにある「己高閣・世代閣」には、己高山の寺院に残された貴重な仏像や寺宝が安置されており、鶏足寺の十一面観音立像や法華寺の薬師如来立像など、国指定の重要文化財や県の重要文化財が多数収蔵されています。」


鶏足寺に行く時間がないので 興志漏(よしろ)神社  境内で紅葉見物し

駐車場に戻って13km。



車に戻って、再度、己高庵(ここうあん)に戻ってお風呂。薬草風呂ですがいいお湯でした。500円。

紅葉の盛りには一週間ほど早かったですが、のんびりハイキングとなりよかったです。

(道迷いは愛嬌ということで)

熊に出くわさずよかった・・・

古橋までJR木ノ本駅から湖国バスで14分。

古橋からJR木ノ本駅に18:03の湖国バスがあるのでトレラン+お風呂+ビールも魅力的か・・尾根の藪山スキーもよさそうです。

神戸M前のトレーニングにもなったかな??

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