体脂肪減はしたものの、、。

　このごろ、おやつの一押しがかけなくて申し訳ない。ちょこちょこ食べてるねんけどね。

　２～３ヶ月ほど食べる行事が続き、普段より2キロ近く体重オーバー。減量というほどのことではないが、少し食べることは控えめに、泳ぐ前はサボっていたジムで3ヶはマシーンをやることをノルマに！

　主人が夕飯を要らないときは早めに食べて、後は何かを口にするのは我慢。そんな時のメニューはほとんど野菜の一人鍋。これはいいわぁ。満腹感もあり、野菜がタップリ食べられる。何と言っても簡単。

　ご飯は軽く一膳に限定。ご飯好きには堪えるんだ！　のどが渇いたら、野菜ジュース。

　こんな生活を１０日ほど続けても全然体重は減らず。
でも、３日ほど前に、突然瞬間的には、４０キロ代に！　それから、一日一回は瞬間でも、４０キロ代がでるように！　いくら、瞬間でもトンとこの頃はお目にかからなかった数字だもん。　やったね！

　体脂肪も４ポイント落ちた！

　でも、長続きしないのが常。
主人が大、大、大好きな赤福餅のお土産を持参して帰宅。義母が琵琶湖のお土産に走井餅。
きょうから地元で研修になった息子も帰ってくるので（手抜きは暫く控えて）、ボリュームのある食生活になるでしょうし、、。

　あさってからは東京の学生時代の友人４人と鳴門へ。またまたタラフク食べる日々？

　キープできるか乞うご期待。

今日の一押し

走井餅　風月堂（大津石山寺）

皮のお餅がやわらかくぎゅうひのよう。あんは、甘さがちょっときつく感じられた。赤福餅と一緒に食べたからか？