![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/a4/7ca9d55a8ee9e04b48490846860d1a92.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/2a/33f174d19623bccb6092c8b33e7713b2.jpg?1663411691)
牛のすじ肉、またはすね肉を 少し。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/d4/85c46603a833318a9d6a8fb40c5274dd.jpg?1663411691)
焼き付けて・・・こんがり。
あまり動かさない。
塩コショウ。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/41/c3c0f92b83c19a3d18bf7d62bd4610f8.jpg?1663411691)
あまり動かさない。
塩コショウ。。。
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ブイヨン1P・・これ、シーフードのやつ・・・今日は これしかなかった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/91/b220e4ed1af47431e4bc2921f82522c1.jpg?1663411691)
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玉ねぎ 、人参、 いんげん、 赤パプリカ、 緑のピーマン 、トマトの水煮1缶 、水 適量(圧力鍋の大きさによる)圧力後 800ccくらいの水分、 ニンニク1かけ(あらみじん)
カイエンヌペッパー パプリカ パセリ バジル タイム ローズマリー (なくても そこそこ・・・)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/3b/ae9af0bab6c4c0e8c50ff87ce0e873f5.jpg?1663411691)
カイエンヌペッパー パプリカ パセリ バジル タイム ローズマリー (なくても そこそこ・・・)
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今日は このお豆・・・もっと入れてもイイ。
ひよこ豆は あったほうがいいかも。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/d0/2ac7f292c6e104f7af3764a06c726115.jpg?1663411691)
ひよこ豆は あったほうがいいかも。
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3種類あるワンダーシェフの高圧力鍋。
先日 メーカーへ着払いで点検にお出しして 戻ってきたところ。
整備して 安全を確認してくだすって・・・とても安心。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/b0/798933e54b1be032683da90020d9fca8.jpg?1663411693)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/6e/caba53ef47cab9384b14734315abecc4.jpg?1663411693)
先日 メーカーへ着払いで点検にお出しして 戻ってきたところ。
整備して 安全を確認してくだすって・・・とても安心。
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モツァレラチーズと。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/b8/182ed0d4d4fda41f1eb3faad4b4bee8b.jpg?1663411693)
翌日 ご飯にかけて。
この時が カレーと一緒でおいしい。
この時が カレーと一緒でおいしい。