おはようございます
朝からどんより曇ってます・・・寒いです・・
午後から雨が降る予報です・・雨降る前に、はらみの散歩済ませなきゃ
昨日は、7キロウォーキングして、11キロジョギングしました
最初は寒かったですが、どんどん温まって、たっぷり汗をかいて、リフレッシュできました
3食しっかり + RUN前に
ドライフルーツ、ナッツ、あまーーいキャラメルマキアートを飲んだので
消費カロリー < 摂取カロリー だと思います・・・
一向に痩せる気配なし・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
RUNは、ダイエットというよりかは、走るのが好き、リフレッシュの時間という感覚です
ほんとは、空腹時に走った方が、脂肪燃焼効果が高いそうですが・・
私的には、走る前に糖分摂った方が、力が沸いて走れます
今日は天気が良くないので、体休めて、明日走ろう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
さてさて・・
先週の軽井沢滞在中
お義父さんが、ランチをごちそうしてくれました
2年ぶりの
万平ホテルです
来年で120周年を迎える、歴史あるホテルです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/77/db5271e68dfd30ea210a67809c5812cc.jpg)
先日買った、ペイズリーのワンピを着ました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/b9/1998d795e716c68c9ea041dffc3d0b5b.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/32/b07564a10826fff236b40992924a1597.jpg)
ホテル内は、レトロな感じで、とってもおしゃれなんです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/f8/dd815bb3558fefa0ab7e86ebfa7d6d60.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/a4/31f39796d6b652cb4a3ad51cefa88041.jpg)
前回は、フレンチでしたが
今回は、中華のコースを頂きました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/39/d5/31f3216a20c2d7c4756aafcca074daa9.jpg)
鮎のしょうゆ漬け
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/4e/e91c7441d22916fc94087e2c3ea5782e.jpg)
松茸とふかひれのスープ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/d3/cdd9738c5bbc443da5c0f7104836487e.jpg)
牛肉ときのこの甘味噌炒め
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/12/2119bd66200fb14ae5e8300cb3ee2242.jpg)
さつまいもの黒酢あんかけ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/3e/b5a12d3d0f47247e4b072178d246a4da.jpg)
海老と湯葉のあんかけごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/f9/7d2a3e78b5174e5928c74b102f838c69.jpg)
とろ~りあんかけの下に、ごはんが入ってて
あんと絡んでめっちゃおいしかったです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/af/e0291fa5b8d6da59adfef56c586c01cf.jpg)
デザートは、ココナッツのムース
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/dd/1880603fb8b06f3bcff557a4a07724c1.jpg)
ぜーんぶ、残さず完食しましたぁ♪
ごちそうさま、でしたぁ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/cf/7c68c1c38061050977ed9ec23b6efa81.jpg)
ぽちっと
お願いします![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
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朝からどんより曇ってます・・・寒いです・・
午後から雨が降る予報です・・雨降る前に、はらみの散歩済ませなきゃ
昨日は、7キロウォーキングして、11キロジョギングしました
最初は寒かったですが、どんどん温まって、たっぷり汗をかいて、リフレッシュできました
3食しっかり + RUN前に
ドライフルーツ、ナッツ、あまーーいキャラメルマキアートを飲んだので
消費カロリー < 摂取カロリー だと思います・・・
一向に痩せる気配なし・・
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RUNは、ダイエットというよりかは、走るのが好き、リフレッシュの時間という感覚です
ほんとは、空腹時に走った方が、脂肪燃焼効果が高いそうですが・・
私的には、走る前に糖分摂った方が、力が沸いて走れます
今日は天気が良くないので、体休めて、明日走ろう
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さてさて・・
先週の軽井沢滞在中
お義父さんが、ランチをごちそうしてくれました
2年ぶりの
万平ホテルです
来年で120周年を迎える、歴史あるホテルです
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先日買った、ペイズリーのワンピを着ました
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ホテル内は、レトロな感じで、とってもおしゃれなんです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/f8/dd815bb3558fefa0ab7e86ebfa7d6d60.jpg)
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前回は、フレンチでしたが
今回は、中華のコースを頂きました
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鮎のしょうゆ漬け
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松茸とふかひれのスープ
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牛肉ときのこの甘味噌炒め
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さつまいもの黒酢あんかけ
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海老と湯葉のあんかけごはん
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とろ~りあんかけの下に、ごはんが入ってて
あんと絡んでめっちゃおいしかったです
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デザートは、ココナッツのムース
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ぜーんぶ、残さず完食しましたぁ♪
ごちそうさま、でしたぁ
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