雨の日にトレーニング出来る幸せ

今朝は起きるとシトシトと雨が降っておりました。
５時過ぎに自宅でストレッチしてから傘をさしてジムに向かいます。
先客２名、途中もう１人来て、この時間帯にトレーニングする人がいるんだと少しホッとしました。

昨日は終日筋肉痛で疲労感に苛まれましたが、
今日になりだいぶひいたのでマシンとウェイトを使った筋トレ。
あまり時間がなかったのでトレミル15分で2km強走り、
ダウンジョグは帰宅ウォークで代用。
家でストレッチしてシャワーを浴びて完了です。
正味４０分のトレーニングですが、天気に左右されずトレーニング出来るって素晴らしいです

今日から２日間研修でオフィスを不在にするので
昨日は21時までオフィスでやれるだけの作業を片付けました。
帰宅が22時、寝たのは23時半でしたが早起き出来たワタシ、エライぞ笑
筋トレ生活、続けます




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