11月のランとダイエットのまとめ

今日は長男の英会話レッスン中に7kmラン。
これで今月109kmとギリギリ100km超えです。
この中に約20kmのなーんちゃってハーフも含まれるので、
今月は走れなかったです
上旬に出張があり、出張先では走ったけど、
移動日は走れなかったり、
体調を崩したり、
仕事で朝5時に家を出られなかったり。
振り返ってみると仕事はまぁ忙しかった。
でも寒くてなかなか朝思いたてないというのも頻度が減った理由かな。
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ついでにランソックスもポチ。
こちらもベビーピンクです。
ラングッズはピンクばかりで、
気を付けないとピーコになりそう^^;

新しく届くラングッズで12月は走りたいと思います。

体重の方は今日のラン後の測定で目標プラス0.1kgまで落ちてきました。
こちらはここ最近の軽めのランチと朝活のおやつをナッツにしていることが
功を奏しているようです。


明日から12月ということで、
ツリーを出してみました

来月は飲み会、誕生日（Kと私）、クリスマスと
カロリー過多になる日が増えますが、
前後の食事で調整してカロリーを抑え、
走ってカロリー消費をしていきたいと思います



もう12月なんて早い早いっ！
あっという間に年末が来そうですね。
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