エレベーターで５階に降りるとすぐNAGOMIスパ＆フィットネスの入り口。プールとジムは宿泊者なら無料。ロッカールームはスイートとグランドクラブカテゴリのゲストなら無料です。オープン時間は5：00～22：00.フィットネスジムだけは24時間利用可能。朝５時からプールが使えるなんて素晴らしい。
（↓ホテルＨＰより）
入口入って右手に受付がありますが受付からはこのようにプールが丸見え状態です。（ガラスで囲われてます）窓が無くどの時間帯でも写真のような暖色ライティングなので癒し系のプールです。プールの上階にフィットネスジムがあり、ジムからだと足元の窓からプールが見える形。プール一番右のコースはメンバー専用レーン。白く浮かび上がる大きなホットジャグジー、デザイン的には素敵ですがプールにせり出してるので泳ぐ際は正直邪魔です--;)プールサイドはウッドデッキでプールチェアも木製。プールサイズ20×7×1.1ｍですが外国人利用が多いのに深さ1.1ｍは浅すぎでしょう。
受付からは左手にプールを見ながらロッカールームへ歩くかたちです。なのでプールにいると受付とロッカーを行き来する人が見えてあまり寛げませんでした。
といってもすぐその状況に慣れてしまいガシガシ泳ぎましたけどね。ビジネスマン利用が多いので皆さん１５分くらい泳ぐとサッサと引き上げるのでほぼ１コース貸切状態で使えました。正直３名以上で使うには狭いプールなので皆さん短時間で引き上げてくれて助かりました。
（↓ホテルＨＰより）
今回マシンジムは使う時間無かったのですが結構混んでました。特に朝５時台はビジネスマン利用が多く有酸素系マシンは大盛況。
ロッカールーム。広々としてます。突き当りにあるのは脱水機。
洗面台も１０か所以上あるのでゆったり。ローションや整髪料、デオドラントなども一通り揃ってます。シースルーの洗面ボウルが洗練された印象です。
濡れた水着を入れるビニール袋などもあります。
パナソニック製、足裏のみならず腕まで揉める最新型マッサージチェアが２台+ＴＶ付。男性側は４台あります。女性側は空いてることが多かったですが男性側は満員御礼状態が多かったと旦那談。
ドリンク＆フード類。水のみならずウィルキンソンあるのがポイント高し！これも、女性側は常にあるのですが男性側はウィルキンソン消費率が高くあっという間に無くなってたそうです。フルーツはオレンジ、リンゴ、バナナ。
へーゼルナッツ、カシューナッツ（たまにアーモンド）、ドライ苺、ドライジンジャー、ドライキウイ。
ビタミンウォーター、フルーツジュース（オレンジだったりグレフルだったり）、お茶（ウーロンだったりコーン茶だったり）。
大浴場。左が冷水右が強力ジャグジー。裸で使いますが広いので３名くらい入ってても気まずくはなりません。
シャワーブースは４か所。シャンプー、コンディショナー、シャワージェル有り。椅子＆桶のあるブースも。
ミストサウナとドライサウナ。どちらも広く温度も丁度よく快適。男性側は広いドライサウナのみでミストサウナは無いそうです。
プールやお風呂の利用はカクテルタイム前と後、翌日は朝食前と後の合計４回でした。プールは外の景色が見れないので解放感に欠けますがこのロッカールームは良かったです。
お風呂でさっぱりした後はお待ちかねのカクテルタイムです！