☆12/8（土）10：00～11：30
「チャンドラナマスカーラ（月礼拝）体験レッスン」しまーす。
ちょっと早いですが、今年最後のヨガクラスになります。
月を通じて天の象徴である太陽と、大地をしっかりと感じる
ゆるやかなビンヤーサ（流れ）で構成したヨガです。
呼吸を見つめて、穏やかに、そしてしなやかに。
心を静めて丁寧にポーズを紡ぎ、より深めて行きましょう。
フリー素材のサイトより拝借。バイカル湖の氷だそうです。冷たくて澄んだ空気を感じますね＾＾
ヨガって「つなげる」ことなんですよね。
心と体をつなげる。
人と人をつなげる。
意識と無意識をつなげる。
人と自然をつなげる。
「呼吸」でこれらを紡いで行くのです。
ひとつひとつの呼吸を丁寧に。
吐く息や吸う息に集中をして。
その呼吸が通る道を見つめて。
その呼吸にのって
リラックスしつつ、自分の体の重みを感じながら
大地にその重みを委ねる。
ただそこに在るものになる。
自然に溶け込むのがヨガ。
私とかあなたとかいう意識を超えて
すべてとつながっている感覚がふっと得られたとき
心身は静かになって、その静寂にただ心地良く溶け込むことができるのではないでしょうか。
「物事の本質は、静かな心と体にこそ響き渡る」
という大好きな言葉があります。
大切なもの、響かせたいですね～^^
★☆★今後のヨガの会＠横浜のオープンクラス★☆★
・12/8（土）フリースタイル「チャンドラナマスカーラ（月礼拝）体験レッスン」 10：00～11：30 関内ホール大ホール地下リハーサル室３(和室）
・1/11（金）NEW「呼吸法＋倍音瞑想」19：15～20：30 関内ホール地下 青少年育成センター和室 毎月新月前後に開催します。内容はこんな感じ
・1/27（日）NEW「チャンドラナマスカーラ（月礼拝）」クラス 13：15～14：30 シルクロード舞踏館＠中華街
※来年のヨガの会＠横浜、ちょっとずつ変わりますよ～＾＾
現在いろいろと調整中。来月に予定をお知らせ致しますね！
★2013年3月24日（日）朝日カルチャーセンター湘南教室にて
「やすらぎの呼吸法（ピースブレス）」の公開講座をします。
ゆるやかな呼吸で内側から心身の滞りを流して行きます。
どんどんほぐれて行くごとに、呼吸は自然と深く、ゆったりとしたリズムに変化していきます。
自律神経が安定し、心身の陰陽バランスが整う新しいプログラムです。
深いリラクゼーションをどうぞ楽しんで下さい！
皆さまのご参加お待ちしております！
お申込みは→コチラのリンクからお願い致します。
★個人レッスンも行っています。
出張ヨガです。ご希望の場所にうかがいます！
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。
※2012年7月現在
（水）（金）（土）（日）レッスン可能です※
また、やすらぎの呼吸法（ピースブレス）を試してみたいという方も遠慮なくご連絡下さいね！
お申込み、お問い合わせは下記gmailにお願い致します☆
iida330@gmail.com
ツイッターでもお気軽にご連絡くださいね。
@keialohaloha
「チャンドラナマスカーラ（月礼拝）体験レッスン」しまーす。
ちょっと早いですが、今年最後のヨガクラスになります。
月を通じて天の象徴である太陽と、大地をしっかりと感じる
ゆるやかなビンヤーサ（流れ）で構成したヨガです。
呼吸を見つめて、穏やかに、そしてしなやかに。
心を静めて丁寧にポーズを紡ぎ、より深めて行きましょう。
フリー素材のサイトより拝借。バイカル湖の氷だそうです。冷たくて澄んだ空気を感じますね＾＾
ヨガって「つなげる」ことなんですよね。
心と体をつなげる。
人と人をつなげる。
意識と無意識をつなげる。
人と自然をつなげる。
「呼吸」でこれらを紡いで行くのです。
ひとつひとつの呼吸を丁寧に。
吐く息や吸う息に集中をして。
その呼吸が通る道を見つめて。
その呼吸にのって
リラックスしつつ、自分の体の重みを感じながら
大地にその重みを委ねる。
ただそこに在るものになる。
自然に溶け込むのがヨガ。
私とかあなたとかいう意識を超えて
すべてとつながっている感覚がふっと得られたとき
心身は静かになって、その静寂にただ心地良く溶け込むことができるのではないでしょうか。
「物事の本質は、静かな心と体にこそ響き渡る」
という大好きな言葉があります。
大切なもの、響かせたいですね～^^
★☆★今後のヨガの会＠横浜のオープンクラス★☆★
・12/8（土）フリースタイル「チャンドラナマスカーラ（月礼拝）体験レッスン」 10：00～11：30 関内ホール大ホール地下リハーサル室３(和室）
・1/11（金）NEW「呼吸法＋倍音瞑想」19：15～20：30 関内ホール地下 青少年育成センター和室 毎月新月前後に開催します。内容はこんな感じ
・1/27（日）NEW「チャンドラナマスカーラ（月礼拝）」クラス 13：15～14：30 シルクロード舞踏館＠中華街
※来年のヨガの会＠横浜、ちょっとずつ変わりますよ～＾＾
現在いろいろと調整中。来月に予定をお知らせ致しますね！
★2013年3月24日（日）朝日カルチャーセンター湘南教室にて
「やすらぎの呼吸法（ピースブレス）」の公開講座をします。
ゆるやかな呼吸で内側から心身の滞りを流して行きます。
どんどんほぐれて行くごとに、呼吸は自然と深く、ゆったりとしたリズムに変化していきます。
自律神経が安定し、心身の陰陽バランスが整う新しいプログラムです。
深いリラクゼーションをどうぞ楽しんで下さい！
皆さまのご参加お待ちしております！
お申込みは→コチラのリンクからお願い致します。
★個人レッスンも行っています。
出張ヨガです。ご希望の場所にうかがいます！
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいませね。
※2012年7月現在
（水）（金）（土）（日）レッスン可能です※
また、やすらぎの呼吸法（ピースブレス）を試してみたいという方も遠慮なくご連絡下さいね！
お申込み、お問い合わせは下記gmailにお願い致します☆
iida330@gmail.com
ツイッターでもお気軽にご連絡くださいね。
@keialohaloha
