☆1/25（土）月礼拝オープンクラスあります！＠シルクロード舞踏館
ゆるやかに心身の滞りを流すチャンドラナマスカーラ（月礼拝）の連続ポーズを中心に、
呼吸法とシンプルなポーズを練習して行きます。
心身がつながる心地良さを体感してみませんか？
ヨガ初心者の方も大歓迎です！どうぞお気軽にご参加下さいね。
iida330@gmail.com
ヨガをするとどうして元気になるのかな？
という事を考えていて、
ツイッターにこんな事を書きました。
「ヨガをすると元気になるのは、大地や大気、つまりは宇宙のエネルギーをたっぷり循環出来るようになるからなんだよね。」
SlowYogaは、地球とお友達になるようなそんなヨガなんです。
ゆったりとした呼吸を軸にして、
関節や筋肉繊維、神経組織などのあらゆるコントロールをほどいて行く。
意識的に力を抜いて行く。
そして体の重みを大地に預けます。
自分の肉体が物体になったかのような感じで
空っぽになって、
安心して地球に引っ張ってもらうんですね。
これは私が今治療を受けている
オステオパシーにも通じるのですが、
筋繊維のすみずみまで力を抜く事に成功すると
そのストレッチの深度が全く変わります。
もちろん、より深く。
体を固くしてしまうのは、自分自身の意識による影響が大変に大きいです。
実際に体が硬いとおっしゃる方の中にも
「硬い」と思いこんでいるだけの方もいらっしゃいます。
これはひとつの例にすぎませんが
こうした大なり小なりの思いこみも含めて、私たちの肉体が存在します。
ヨガは血液やリンパ液の循環を促し、
関節や筋繊維を柔軟にするだけではなく、
こうした体と心に沁み込んだ思いこみや感情にもアプローチをかけて行きます。
少しずつ循環が良くなると呼吸はよりゆっくり深くなります。
大地の呼吸と調和的な呼吸のリズムに近づくんですね。
地球に力を預けるかたわら、
私たちは大地からエネルギーを受け取っています。
預けて、もらって、預けて、もらって…
呼吸をするリズムで、エネルギーの循環が起こっているんですね。
エネルギーはめぐり、均され、
丸くなる。
心が穏やかになる。
シンプルになる。。。のです＾＾
預ける、委ねるというのは、
信頼するという事の証です。
地球との信頼関係を丁寧に作って行く過程ですね。
預けて受け取る…つまりコミュニケーションです。
無防備に自分を開く事で
エネルギーを受け入れる事が出来るのです。
大地は私たちに対していつも開いていますから…。
ヨガって本当にステキです。
そのステキさをどうやったら伝えられるかなーって
いつも考えています。もっと上手に伝えられたらよいのですが…
けれどもやはりヨガは実践。
ぜひお気軽にクラスにご参加下さいね。
特に最後にかならずするシャバーサナの心地良さを、
味わっていただけたら嬉しいのです。
☆「SlowYoga月礼拝」オープンクラス
日時：1/25（土）13：30～14：45（75分）
場所：シルクロード舞踏館（横浜中華街朝陽門より徒歩1分チャイハネ・ネネB1F）
持ち物：動きやすい服装
ヨガマット（レンタルマットあります。ご予約時にお申し付け下さい。料金フリー）
参加費：2000円（初参加の方は1000円）
月礼拝はシンプルなポーズを呼吸で紡ぐ連続ポーズ。
月や太陽、大地のエネルギーをしっかり感じながら行う動く瞑想です。
月礼拝を中心に、ヨガの基本的なポーズもいくつか練習します。
ゆっくり進めて行きますので、初心者の方も安心してご参加下さい。
お申込み＆問い合わせ
iida330@gmail.com ケイコまでメール下さい。
☆「ビージャマントラのチャクラ瞑想」WS
2/9（日）石川町茶*蔵Tea+Healing">「茶＊蔵Tea+Healing」にて行うワークショップ。
７つのチャクラのひとつひとつには
対応する種子真言（ビージャ・マントラ）があります。
ひとつひとつのビージャ・マントラを実際に声を出して発音し、
シンギングボウルの倍音と共に、
からだの中の宇宙に響かせて行く「音の瞑想」です。
こちらのワークショップは満席になりました。ありがとうございます。
★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいね。
※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。
レッスン状況
（水）（金）（土）（日）でレッスン承っています。
※（月）、（金）午前、（木）、(土）午前、隔週（日）…はすでに固定でご予約承っています※
オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m
iida330@gmail.com
ツイッターでもお気軽にお声掛けください^^
＠keialohaloha
※「お願い」※
最近、いただくメールが迷惑フォルダに振り分けられてしまう…という事が多発しています。
頂いたメールには当日中、長くとも2日以内にはお返事させて頂いています。
もしも、こちらからの「返信が来ない！」という場合、
私が気づいていない可能性があります。
大変お手数おかけ致しますが、そのような場合、別のアドレスから再度メール頂けますでしょうか？
もしくはメールした旨をこちらのブログのコメント欄、もしくはツイッターなどでお知らせ下さると助かりますm(__)m
どうぞよろしくお願い致します。
ゆるやかに心身の滞りを流すチャンドラナマスカーラ（月礼拝）の連続ポーズを中心に、
呼吸法とシンプルなポーズを練習して行きます。
心身がつながる心地良さを体感してみませんか？
ヨガ初心者の方も大歓迎です！どうぞお気軽にご参加下さいね。
iida330@gmail.com
ヨガをするとどうして元気になるのかな？
という事を考えていて、
ツイッターにこんな事を書きました。
「ヨガをすると元気になるのは、大地や大気、つまりは宇宙のエネルギーをたっぷり循環出来るようになるからなんだよね。」
SlowYogaは、地球とお友達になるようなそんなヨガなんです。
ゆったりとした呼吸を軸にして、
関節や筋肉繊維、神経組織などのあらゆるコントロールをほどいて行く。
意識的に力を抜いて行く。
そして体の重みを大地に預けます。
自分の肉体が物体になったかのような感じで
空っぽになって、
安心して地球に引っ張ってもらうんですね。
これは私が今治療を受けている
オステオパシーにも通じるのですが、
筋繊維のすみずみまで力を抜く事に成功すると
そのストレッチの深度が全く変わります。
もちろん、より深く。
体を固くしてしまうのは、自分自身の意識による影響が大変に大きいです。
実際に体が硬いとおっしゃる方の中にも
「硬い」と思いこんでいるだけの方もいらっしゃいます。
これはひとつの例にすぎませんが
こうした大なり小なりの思いこみも含めて、私たちの肉体が存在します。
ヨガは血液やリンパ液の循環を促し、
関節や筋繊維を柔軟にするだけではなく、
こうした体と心に沁み込んだ思いこみや感情にもアプローチをかけて行きます。
少しずつ循環が良くなると呼吸はよりゆっくり深くなります。
大地の呼吸と調和的な呼吸のリズムに近づくんですね。
地球に力を預けるかたわら、
私たちは大地からエネルギーを受け取っています。
預けて、もらって、預けて、もらって…
呼吸をするリズムで、エネルギーの循環が起こっているんですね。
エネルギーはめぐり、均され、
丸くなる。
心が穏やかになる。
シンプルになる。。。のです＾＾
預ける、委ねるというのは、
信頼するという事の証です。
地球との信頼関係を丁寧に作って行く過程ですね。
預けて受け取る…つまりコミュニケーションです。
無防備に自分を開く事で
エネルギーを受け入れる事が出来るのです。
大地は私たちに対していつも開いていますから…。
ヨガって本当にステキです。
そのステキさをどうやったら伝えられるかなーって
いつも考えています。もっと上手に伝えられたらよいのですが…
けれどもやはりヨガは実践。
ぜひお気軽にクラスにご参加下さいね。
特に最後にかならずするシャバーサナの心地良さを、
味わっていただけたら嬉しいのです。
☆「SlowYoga月礼拝」オープンクラス
日時：1/25（土）13：30～14：45（75分）
場所：シルクロード舞踏館（横浜中華街朝陽門より徒歩1分チャイハネ・ネネB1F）
持ち物：動きやすい服装
ヨガマット（レンタルマットあります。ご予約時にお申し付け下さい。料金フリー）
参加費：2000円（初参加の方は1000円）
月礼拝はシンプルなポーズを呼吸で紡ぐ連続ポーズ。
月や太陽、大地のエネルギーをしっかり感じながら行う動く瞑想です。
月礼拝を中心に、ヨガの基本的なポーズもいくつか練習します。
ゆっくり進めて行きますので、初心者の方も安心してご参加下さい。
お申込み＆問い合わせ
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☆「ビージャマントラのチャクラ瞑想」WS
2/9（日）石川町茶*蔵Tea+Healing">「茶＊蔵Tea+Healing」にて行うワークショップ。
７つのチャクラのひとつひとつには
対応する種子真言（ビージャ・マントラ）があります。
ひとつひとつのビージャ・マントラを実際に声を出して発音し、
シンギングボウルの倍音と共に、
からだの中の宇宙に響かせて行く「音の瞑想」です。
こちらのワークショップは満席になりました。ありがとうございます。
★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいね。
※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。
レッスン状況
（水）（金）（土）（日）でレッスン承っています。
※（月）、（金）午前、（木）、(土）午前、隔週（日）…はすでに固定でご予約承っています※
オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m
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＠keialohaloha
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頂いたメールには当日中、長くとも2日以内にはお返事させて頂いています。
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私が気づいていない可能性があります。
大変お手数おかけ致しますが、そのような場合、別のアドレスから再度メール頂けますでしょうか？
もしくはメールした旨をこちらのブログのコメント欄、もしくはツイッターなどでお知らせ下さると助かりますm(__)m
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