★今週の日曜日は「月礼拝オープンクラス」です。
今回、まだまだスペースたっぷりありますよ～ヽ(^o^)丿
どしどしご参加下さい。待ってまーす！
さてさて、久しぶりに秩父へ出張レッスンに行ってきました。
１月は大雪のため、レッスンができなかったので
今回はじーっくりと体の深部にアプローチ。
時空の流れがいつもと違う、濃厚なヨガ時間を楽しみました＾＾
レッスン後のランチ、
今回は長瀞のお豆腐屋さんに連れていっていただきました。
こんな味わい深い店内。
左のふすまの奥に客席があります。
古い家屋を改築して、店内には手作り小物なんかも置いてあります。
女性でいっぱいでした！
お豆腐屋さんでいただく「お豆腐ランチ」。
なんとなんと、これだけそろって1080円！なんと良心的な～（涙。
秩父は水が綺麗だから、お豆腐が文句なく美味しいです！！
豆乳の湯豆腐！お豆腐一丁分はある…。
おからのサラダ、煮物、湯葉、リンゴのサラダ、お漬物に焚きこみご飯。
どれも本当に美味しかった～
結構食べたけど、まだお腹に余裕あり（笑。
デザートにお豆腐プリンいただきました。
左にあるのはお豆腐のお汁粉（白い！）
ヨガの後、からだよろこぶランチだよねーこれって。
帰りに売店によると、一人一個ずつおからをお土産にいただいちゃいました。
まだ冷凍庫で眠っているこのおから。
どんな風に料理しようかな～ふっふっふ。
☆2/28（日）SlowYoga「 月礼拝オープンクラス」 オールレベル
・日時：2016/2/28（日）13：30～14：45
・場所：シルクロード舞踏館
横浜中華街朝陽門から1分。チャイハネ・ネネB1F（1F・2Fはカフェになっています。）
・参加費：2000円（初参加の方は1000円）
・持ち物：ヨガマット（レンタルあります（10本）。ご予約時にお申込み下さい。レンタル料フリー）
動きやすい服装、水など。
必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m
月のビンヤーサであるチャンドラナマスカーラ(月礼拝)。
深い呼吸とともに体を曲げ、伸ばし、ねじる。
緊張と弛緩がほどよくミックスしたシークエンスです。
月礼拝でからだをあたためた後、シンプルなアサナを練習して行きます。
深くゆったりとした呼吸をベースに行うSlowYoga。
ゆるやかな流れの中で寛ぎながらココロもカラダものびのび解放させて行きましょう。
ヨガ初めての方大歓迎！
どうぞお気軽にご参加下さい！
月礼拝動画
★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、まずはお気軽にお問い合わせ下さい。
※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。
※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。
※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。
オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m
iida330@gmail.com
今回、まだまだスペースたっぷりありますよ～ヽ(^o^)丿
どしどしご参加下さい。待ってまーす！
さてさて、久しぶりに秩父へ出張レッスンに行ってきました。
１月は大雪のため、レッスンができなかったので
今回はじーっくりと体の深部にアプローチ。
時空の流れがいつもと違う、濃厚なヨガ時間を楽しみました＾＾
レッスン後のランチ、
今回は長瀞のお豆腐屋さんに連れていっていただきました。
こんな味わい深い店内。
左のふすまの奥に客席があります。
古い家屋を改築して、店内には手作り小物なんかも置いてあります。
女性でいっぱいでした！
お豆腐屋さんでいただく「お豆腐ランチ」。
なんとなんと、これだけそろって1080円！なんと良心的な～（涙。
秩父は水が綺麗だから、お豆腐が文句なく美味しいです！！
豆乳の湯豆腐！お豆腐一丁分はある…。
おからのサラダ、煮物、湯葉、リンゴのサラダ、お漬物に焚きこみご飯。
どれも本当に美味しかった～
結構食べたけど、まだお腹に余裕あり（笑。
デザートにお豆腐プリンいただきました。
左にあるのはお豆腐のお汁粉（白い！）
ヨガの後、からだよろこぶランチだよねーこれって。
帰りに売店によると、一人一個ずつおからをお土産にいただいちゃいました。
まだ冷凍庫で眠っているこのおから。
どんな風に料理しようかな～ふっふっふ。
☆2/28（日）SlowYoga「 月礼拝オープンクラス」 オールレベル
・日時：2016/2/28（日）13：30～14：45
・場所：シルクロード舞踏館
横浜中華街朝陽門から1分。チャイハネ・ネネB1F（1F・2Fはカフェになっています。）
・参加費：2000円（初参加の方は1000円）
・持ち物：ヨガマット（レンタルあります（10本）。ご予約時にお申込み下さい。レンタル料フリー）
動きやすい服装、水など。
必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m
月のビンヤーサであるチャンドラナマスカーラ(月礼拝)。
深い呼吸とともに体を曲げ、伸ばし、ねじる。
緊張と弛緩がほどよくミックスしたシークエンスです。
月礼拝でからだをあたためた後、シンプルなアサナを練習して行きます。
深くゆったりとした呼吸をベースに行うSlowYoga。
ゆるやかな流れの中で寛ぎながらココロもカラダものびのび解放させて行きましょう。
ヨガ初めての方大歓迎！
どうぞお気軽にご参加下さい！
月礼拝動画
★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、まずはお気軽にお問い合わせ下さい。
※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。
※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。
※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。
オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m
iida330@gmail.com