すっかり新緑まぶしい季節になりましたね！
このシーズンが一年のうちで一番好きです。
さてさて、皆さまゴールデン・ウィークいかがお過ごしですか？
私は出張レッスンや仕事をしつつも、の～んびりモードで過ごしています。
ここのところ、体調を崩してしまって筋肉が落ちちゃったので…
最近はできるだけ毎日地元の山へ行ってます♪
緑豊かな中に行くと、それだけで活力チャージされるんだよね。
頭をからっぽにして、木々を見上げて。
さまざまな濃淡を彩る緑の木々。
陽が当たってキラキラしてる。
木々に囲まれて空を見上げると…
こーんな感じ＾＾
体の中を風が通りぬけていきます。
胸を開いて深呼吸…
木漏れ日が地面を照らして…なんか秘密の場所っぽいでしょ？
↑この急な坂のスロープが、ここ毎日の私のリハビリスペース（笑。
ストレッチボードのように立って（つま先がかかとの上にくるように）
その上で肩関節を伸ばしたり、英雄のポーズをやったりで、名付けて「坂ヨガ」！（爆
かかとからアキレス腱、ふくらはぎからハムストなどをじっくりとストレッチ。
もちろん呼吸とともにね～＾＾
脇の茂みにはたくさんの虫たちが。
彼等の動きを横目で見ながら。
ざわざわ～っと風で揺れるこの葉の音や小鳥の歌声を聴きながら…
幸せ。
★5/15（金）「バガヴァッド・ギーターを読む会vol.5」
単発でのご参加も大丈夫です。お気軽にご参加下さい！
・日時：2015年5月15日（金）19時～21時頃まで
・場所：横浜馬車道・関内ホール地下、青少年育成センター ミーティングルーム（注：和室ではないです）
・参加費：500円（会運営に使わせていただきます。）
・参考図書：神の詩 バカヴァッド・ギーター 田中嫺玉 訳
※当日読む文のプリントを用意しますので、必要な方は予約時にお申し付け下さい。
ギーターは日本語・英語を含めて複数持っているのですが、田中嫺玉さんの翻訳されたこの本は、本当に秀逸！
おすすめです。アマゾンで書籍購入できます。キンドル版もあり。
vol.5：ようやく第3章に入ります～＾＾
※最初と最後にマントラを詠唱します。最後の5分は瞑想にあてます。
※ギーターを読む会は、毎月第三金曜日夜に開催予定です。
（日程が変更になる時は、事前にご連絡できるように致します。）
5月のオープンクラス土曜日開催です。★5/30（土）13：30～14：45＠シルクロード舞踏館（中華街チャイハネネネB1F)にてSlowYoga「月礼拝オープンクラス」を開催します。
ゆるやかな呼吸でこころとからだをつなげて行くSlowYogaの月礼拝（チャンドラナマスカーラ）。
シンプルなアサナや呼吸法の練習も取り入れたオールレベルのクラスです。
ヨガはじめての方も安心してご参加下さいね。（体験レッスンあり）
月礼拝動画
お申込みはコチラへ →iida330@gmail.com
★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さい。
※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。
※NEW 個人（グループ）レッスン＋骨盤調整 75分～
腰周りを中心に組んだプログラム。土台からしっかり整えましょう。
※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。
※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。
お問い合わせご予約はコチラにメール下さい。 iida330@gmail.com
このシーズンが一年のうちで一番好きです。
さてさて、皆さまゴールデン・ウィークいかがお過ごしですか？
私は出張レッスンや仕事をしつつも、の～んびりモードで過ごしています。
ここのところ、体調を崩してしまって筋肉が落ちちゃったので…
最近はできるだけ毎日地元の山へ行ってます♪
緑豊かな中に行くと、それだけで活力チャージされるんだよね。
頭をからっぽにして、木々を見上げて。
さまざまな濃淡を彩る緑の木々。
陽が当たってキラキラしてる。
木々に囲まれて空を見上げると…
こーんな感じ＾＾
体の中を風が通りぬけていきます。
胸を開いて深呼吸…
木漏れ日が地面を照らして…なんか秘密の場所っぽいでしょ？
↑この急な坂のスロープが、ここ毎日の私のリハビリスペース（笑。
ストレッチボードのように立って（つま先がかかとの上にくるように）
その上で肩関節を伸ばしたり、英雄のポーズをやったりで、名付けて「坂ヨガ」！（爆
かかとからアキレス腱、ふくらはぎからハムストなどをじっくりとストレッチ。
もちろん呼吸とともにね～＾＾
脇の茂みにはたくさんの虫たちが。
彼等の動きを横目で見ながら。
ざわざわ～っと風で揺れるこの葉の音や小鳥の歌声を聴きながら…
幸せ。
★5/15（金）「バガヴァッド・ギーターを読む会vol.5」
単発でのご参加も大丈夫です。お気軽にご参加下さい！
・日時：2015年5月15日（金）19時～21時頃まで
・場所：横浜馬車道・関内ホール地下、青少年育成センター ミーティングルーム（注：和室ではないです）
・参加費：500円（会運営に使わせていただきます。）
・参考図書：神の詩 バカヴァッド・ギーター 田中嫺玉 訳
※当日読む文のプリントを用意しますので、必要な方は予約時にお申し付け下さい。
ギーターは日本語・英語を含めて複数持っているのですが、田中嫺玉さんの翻訳されたこの本は、本当に秀逸！
おすすめです。アマゾンで書籍購入できます。キンドル版もあり。
vol.5：ようやく第3章に入ります～＾＾
※最初と最後にマントラを詠唱します。最後の5分は瞑想にあてます。
※ギーターを読む会は、毎月第三金曜日夜に開催予定です。
（日程が変更になる時は、事前にご連絡できるように致します。）
5月のオープンクラス土曜日開催です。★5/30（土）13：30～14：45＠シルクロード舞踏館（中華街チャイハネネネB1F)にてSlowYoga「月礼拝オープンクラス」を開催します。
ゆるやかな呼吸でこころとからだをつなげて行くSlowYogaの月礼拝（チャンドラナマスカーラ）。
シンプルなアサナや呼吸法の練習も取り入れたオールレベルのクラスです。
ヨガはじめての方も安心してご参加下さいね。（体験レッスンあり）
月礼拝動画
お申込みはコチラへ →iida330@gmail.com
★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さい。
※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。
※NEW 個人（グループ）レッスン＋骨盤調整 75分～
腰周りを中心に組んだプログラム。土台からしっかり整えましょう。
※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。
※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。
お問い合わせご予約はコチラにメール下さい。 iida330@gmail.com