身体の声を聞く（１）

知識を得ることはとても大切。
でも、ときに知識でがちがちに押さえつけてしまうと
身体の声を聞きもらすことって…ありますよね。


心は脳にある…という人にとっては
ナンセンスに聞こえるかもしれませんが
私は心は身体全体にある…と思っています。
ハートチャクラだけにあらず。
頭の先から足の先まで
実際の肉体と重なりあうようにして漂うもの。
そこに心はあるのではないか…と考えます。


私たちの身体って
さまざまな記憶を有しています。
（生まれる前の記憶も含みます。）
身体は心と重なりあっており、切っても切り離せないつながりがあるのです。


体調が悪かったり
どこかに痛みを感じているときは
まず例外なく、感情・思考面に影響が及びます。
考え方も、偏ってしまったりしますよね。
そこを無視してしまうと、頭だけで暴走することになり、あちゃー…ということになったりもします。

なーんか、イライラする…とか
やたらひとつのことにこだわってしまう…とか
人の真意を疑ってしまう…とか
そんなときは、風邪気味だったり、なんらかの不調の前兆がその直後に現れたりもします。

そういうときって、身体の中だけでなく、身体の外に取り巻く気の流れも
滞っている状態なわけですね。


そんなときに考えてもムダじゃムダじゃー。
ま。いっか。とテキトーに手放し
お風呂にでもゆっくり入って身体をあたためて寝ちゃいましょう。
体力回復すると、考え方もガラリと変わりますしね。


身体の声を無視することというのは
潜在的な自分の声を無視することに他なりません。
そして、頭にばっかり頼っていても同じように心の声を聞き逃してしまいます。


潜在的な声に耳を澄ませる。
感覚的にその声をキャッチする。
自分をとりまく内外のプラーナ（気）の流れを敏感に感じる。

ヨガの練習を少しづつ続けて行くと
そんな感覚が冴えてくるのだと思います。
身体を適度に動かすことで
身体の軸であるエネルギーセンターのめぐりが良くなると
呼吸も次第に深く行えるようになると思います。
そうして、数分でも良いから目を閉じて。。。内なる声を感じてみてくださいね^^



……☆来年のヨガの会＠横浜の予定☆……
・1/28(土)10：00～11：30　関内ホール地下 青少年育成センター和室
・2/18(土)10：00～11：30　関内ホール地下　大ホールリハーサル室２

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