11/12(月) 5kmを29:22で10.22km/h
11/13(火) 5kmを29:35で10.14km/h
11/14(水) 5kmを29:30で10.17km/h
11/15(木) 休息
11/16(金) 5kmを29:20で10.23km/h
11/17(土) 6kmを36:24で9.89km/h
先週の6kmが、かなり余裕で走り切ったので、今週は、いきなり、7kmにしようかどうか迷いましたが、とりあえず、予定通りに、まだ、6kmにしてみました。ただ、往復5kmのサイクリングロードは、往復せずに、A大橋方面に、まっすぐ、3kmポイントまで走ってみました。
今日は、久々に苦しかったです。
ここのところ、平日の5kmは、かなり、余裕になっていて、スピードも10km/hを、超えてしまっています。
ただ、今日の6kmは、走り終わった後は、もう、限界という感じでした。先週の余裕のときに比べて、スピードに関して、何も考えずに、特に、抑えもせずに、やってしまったので、最後の方で、苦しくなってしまったのでしょう。ただ、少なくとも、6kmで余裕があるわけではないので、いきなり7kmにしなくて、良かったのかもしれません。
12kmなんて、果てしなく、まだ、さきですね。ただ、まぁ、始めたときには、3kmで死にそうになっていたので、それが、6kmを走りきるようなったことを思えば、すごいかな?
11/13(火) 5kmを29:35で10.14km/h
11/14(水) 5kmを29:30で10.17km/h
11/15(木) 休息
11/16(金) 5kmを29:20で10.23km/h
11/17(土) 6kmを36:24で9.89km/h
先週の6kmが、かなり余裕で走り切ったので、今週は、いきなり、7kmにしようかどうか迷いましたが、とりあえず、予定通りに、まだ、6kmにしてみました。ただ、往復5kmのサイクリングロードは、往復せずに、A大橋方面に、まっすぐ、3kmポイントまで走ってみました。
今日は、久々に苦しかったです。
ここのところ、平日の5kmは、かなり、余裕になっていて、スピードも10km/hを、超えてしまっています。
ただ、今日の6kmは、走り終わった後は、もう、限界という感じでした。先週の余裕のときに比べて、スピードに関して、何も考えずに、特に、抑えもせずに、やってしまったので、最後の方で、苦しくなってしまったのでしょう。ただ、少なくとも、6kmで余裕があるわけではないので、いきなり7kmにしなくて、良かったのかもしれません。
12kmなんて、果てしなく、まだ、さきですね。ただ、まぁ、始めたときには、3kmで死にそうになっていたので、それが、6kmを走りきるようなったことを思えば、すごいかな?