今日はお世話をしているウォーキング倶楽部の
例会だったが歩ける状態ではないんで休んだ
そのかわり公園にリハビリウォークに行って
１００mほどを休みながら５度も往復をしたら
汗をかいてしまった
いまはそれが精一杯なんだ
それでも少しずつ回復しているのを実感した
春先から坐骨神経痛で治療中のKさんから
メールがきた
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座骨神経痛は辛いですね。
私は３０分位を１日に二回歩いています。
一気に１時間歩くと足が引きつり、
座骨神経痛と太ももの後ろが痛くなります。
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自分には３０分はまだきついと思うが
今月中にはそれはクリアできるようしたい
１１月には１０Ｋ程度のウォーキングが
新年からランニングができるまで
精一杯リハビリで回復に努めるつもりだ
パソコンの前に大阪マラソンでゴールした
写真を貼りだした
来年は走るぞ！